今日大寒丨曈曚半弄阴晴日 栗烈初迎小大寒

今日大寒，为二十四节气中的最后一个节气。冬至一阳初生后，经小寒至大寒，阳气逐渐强大，由下而上，在逼迫寒气以全部能量抵制。由此阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨，才是大寒。

但大寒后十五日，壮阳就会出地驱逐阴寒，这就是立春。

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰；饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。

大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。

此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎。早晨和傍晚尽量少出门，早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。

冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

大寒时，天气寒冷，应尽量选择慢运动。例如，打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。

小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐进补了。而且这个时间段，一定要记得，适量开始减少你的进补量。这是因为春天将至，万物复苏，我们要为春天的开眼做准备。

今天是大寒，也是北方的“小年”，南方的小年则是明日，且南方的“小年”其实是送灶王爷。为何会出现这种差异呢？小年的习俗又是什么？别急，听小编慢慢道来：

各地的小年习俗不同，过个年和吃千层饼一样，一层又一层——有人说是腊八小年，也有人说腊廿三过是最正统习俗，毕竟百度都说它才是正宗小年。

但俗话说“官三民四船五”，腊月廿四年五也有各种不同的说法。甚至正月的元宵，都有人当成小年过。

其实早在宋朝，就有腊月廿四过小年的记载，且这天过小年的历史是最悠久的。

到了清朝，事情发生了转变。清朝皇帝从雍正年间开始，腊月二十三在坤宁宫祀神，为节省开支，皇帝顺便把灶王爷也拜了。以后王族、贝勒随之效仿，于腊月二十三祭灶，自此百姓廿四过，官家廿三过。原本富裕的皇家因为节省，和百姓错开了节日。而水上的船家估计是来不及回到岸上，拖延了一天，便留到廿五过。

小年这天，也是民间祭灶的日子。民间传说，每年小年的时候，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此北方的习俗是在送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣、对联、草；其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。

明天就是我们南方的“小年”了，年糖年饼都备齐了吗？可别忍不住偷偷吃掉哦~

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