“黄梅天”应警惕暑湿 5种食物帮你预防暑湿证

“黄梅天”是在江南梅子黄熟之际，长江中下游流域出现的一段持续时间较长的阴沉多雨的天气，因为此时人们家中的器物容易发霉，所以这段时间也被称为“霉雨”天气。

一般来说，入梅时间在6月6日~15日之间，出梅时间在7月8日~19日之间。 俗语说“雨打黄梅头，四十五天无日头”，因此持续连绵的阴雨、“温高湿大”是黄梅天的主要特征。此时，不少人都中了“暑湿”，患上了暑湿证。

暑湿证是一种中医病证，以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证。 中医认为，天地之间有“六气”，即风、寒、暑、湿、燥、热，当人体正气虚弱的时候，六气就会变成“六淫之邪”，侵害人体健康。黄梅天是暑、湿混杂的时候，其中，暑为阳邪，性炎热，主开泄升散；湿为阴邪，性重浊粘滞，多为水湿停滞机体不得宣通所致。此时如果人体正气不足，暑、湿就会侵袭人体，使人患上暑湿证。 总而言之，脾胃虚弱、正气不足是引发暑湿证的内在因素，感受暑湿之邪是引发暑湿证的外在因素。

俗话说“上工治未病，不治已病”，说明了预防疾病的重要性。这里为大家介绍几种能够预防暑湿证的食物：