头条 | 来自贫民区的她用屁股怒怼了坎爷

提到肥臀，你会想到谁？卡戴珊、麻辣鸡、Iggy、还是蕾哈娜？

相较于我们亚洲委婉内敛的性感，欧美明星们更喜欢抖胸、摇臀的方式释放自己的美，当然她们恨不得把屁股怼到你眼前！

当然为了所谓的性感，有些人甚至可以在自己屁股里塞进可怕的填充物。可能你会反感这些，没办法我们和欧美的审美还是有一定差别的。

考虑到审美疲劳，下面介绍的这位妹子拥有纯天然的完美翘臀，所以请大家放心“食用”。

这位身材性感的女生名叫 Hafiia Mira，出生于科索沃，在 instagram 拥有15万粉丝，在去年她还被评为了 Instagram 上 10 大美臀博主之一。随便一张图片都可以轻松获得上万点赞。

但在她光鲜亮丽的背后，其实还有一段不堪回首的记忆。因为出生于战乱国家，所以 Hafiia Mira 的家庭十分贫穷，可以算是地地道道的难民。

你很难想象到在 Hafiia Mira 八岁的时候靠着在战乱区的酒吧卖啤酒来维持全家人的生计。

为了过上好的生活，Hafiia Mira 很所有难民一样选择了逃离自己的家乡，来到了洛杉矶。相比科索沃，洛杉矶简直就是天堂，即使一家人挤在了条件非常艰苦的地下室。

洛杉矶的生活让 Hafiia Mira 了解到了什么时尚，所以她暗下决心要做一位设计师。哪怕生活条件再艰苦她都没有选择放弃。

当然成功并没有那么容易，陌生的城市、周围环境的恶劣、没有人脉，所以 Hafiia Mira 很难将自己的才华发挥到极致，更别人得到别人的认可。

直到有一天 Hafiia Mira 的一位朋友遇到了坎爷，并把她的事迹以及才华告诉了坎爷。 Hafiia Mira 的生活轨迹才发生了改变。

细心的坎爷并没有把这次聊天当做普通的谈话，过后坎爷真的有看 Hafiia Mira 的instagram账号，试着去了解朋友口中的才女。当然你可以认为坎爷是被她的身材所吸引到。

可能真的被 Hafiia Mira 的才华感染到，随后看也联系到她问她有没有兴趣参加自己的 YEEZY SEASON 走秀，结果大家可想而知。

因此在 YEEZY SEASON 上，我们经常可以看到这个熟悉的身影 —— Hafiia Mira 。

坎爷甚至还让 Hafiia Mira 登上了自家的服装杂志的封面图。

提到坎爷，Hafiia Mira 说道：“他人真的很好，他懂得如何鼓舞人心，他的工作认真且充满了激情，我非常尊重他！”

有了坎爷的帮助，Hafiia Mira 自然也得到了大量的曝光，然而她的设计之路也有了好的起色。越来越多的媒体开始报道关于她的消息。

当看到自己的成就时，Hafiia Mira 甚至不敢相信得到的这一切，甚至忘记了自己来自贫苦的科索沃，总之 Hafiia Mira 出名了。

虽然拥有将近十五万的粉丝支持，但我觉得大部分人（例如我）还是冲着她性感的身材来的。不得不说，Hafiia Mira 的胸型与翘臀堪称完美！

没有人生来身材就这么好，除了工作 Hafiia Mira 的日常最多的就是运动锻炼。

有时候 Hafiia Mira 还会拉上帅气的男友，与自己合作做出一些高难度的动作，反正我是被虐到了。

看到这，你有没有想过让自己或者女友的臀部线条锻炼到 Hafiia Mira 同样性感的欲望呢？

作为福利，最后就告诉大家5大锻炼臀部的动作，每天只要固定循环做这些简单的运动动作，就能够有效锻炼到臀部。

1.首先你要利用抗力球或其他物品辅助撑住腹部，双腿持续做出上收下开的动作，一次 15 下，你会感到臀部的肌肉发热，这个动作能够有效的提臀。

2.同样使用抗力球，从坐姿到挺直上半身的动作来回 15 次，这个动作在往上的时候会使你夹紧臀部，同时还能够训练到核心肌肉。

3.双脚打开呈大字型，从站立到半蹲的动作来回 15 次，这是随时都能够做的方便运动。

4.双手伸直向前，单脚往后踏下跪到轻点到膝盖为止，左右两脚各 15 次。

5.全身站直后，双手保持直立下垂，单脚往后延伸下跪，做出类似起跑前的动作，左右两脚各 10 次。

只要你每天坚持做出这 5 个循环动作，相信一定能够让你拥有和 Hafiia Mira 一样的性感臀部，加油吧仙女们。