熬不下去的时候，请听听这7本书

我是2023年7月15日听的这本书。

当时日子过得特别糟糕，由于某些事情中度抑郁，中度焦虑和中度强迫。

也曾看过心理医生，想过好多“解脱”自己的办法。

最有效的方式还是就是尽可能多地看书、听书。

听了这本书后，我知道了人生只有一件事就是修炼自己，把自己活好。

然后我不断安慰自己一切的遭遇都是来渡我的，随着时间推移，读的越多，看的越多，自己慢慢地明白了好多事情，也从阴霾中走了出来。

虽然现在还是会不时地陷入烦恼中，但我已学会了调整自己，尽可能的让自己快速从不好的情绪中摆脱出来，减少痛苦的时间。

怎能不分享这本书呢？

在我最崩溃最绝望的那段时间，它只用了38页就点醒了我，给了我至今都受用的勇气和智慧。

此后每过一段时间，我都会把它翻出来，有一种被老朋友拥抱的感觉。

希望也能帮助同样身处焦虑，自我拉扯的你。

人生看似有很多事要去忙碌，有很多人要去兼顾，但说到底好像只有一件事，那就是如何把今天过好。

把饭吃好，把觉睡好，把身体顾好，把心情调整好，把工作做好，把家人念好，除此之外给自己寻找一些续命的热爱，有时间的话再进行一些思考和提升。

这本书给我提供的精神力量非常大。

除了自己外，没有人可以封闭自己，我们自身心灵的力量是非常强大的。

那些阻碍自己的人和事，不妨让它通过。放手后，才能不堵塞自己。

从内心涌出的力量可以升华自己，清醒地活，不沉溺悲哀，心如净水，怡然自得。

通过听这本书，我才知道原来自己是可以不钻牛角尖的，面对事情也开始能通过换位，多维度地去思考。

听了无数次，纸质书翻了很多遍，焦虑症没有了。

不只这本，还有很多的书，坚持每天听一本，自己不知不觉就有很大的变化了，感谢听书让我变得越来越好！

樊老师讲的这本书改变了我的婚姻关系。

以前我和老公总是因为小事吵架，考虑问题只有自己的视角，对老公充满了抱怨、指责和过高的期待，找不到结婚的意义。

听了樊老师讲了这本书之后，豁然开朗，原来绝大部分问题都在自己身上。

以前一直想着怎样改变自己的老公，听完这本书，我发现自己大错特错，改变自己才会拥有更多的幸福 。

第二就是要多沟通，有问题一定说出来，同时适当降低期待。

再就是培养共同的爱好，增进感情！

现在我们时常会一起走路健身，分享生活中的点滴，一起面对困难，我们很幸福！！感恩遇见！

已经听了100多遍了，书里边的内容很实用。

重点是每次在亲密关系中遇到烦恼时，听听樊老师讲这本书就能让自己放松下来。

没有人跟你讲道理，只是多了一个跟智者对话的机会，听完继续开启新的一天。

打扫的是环境，却能清扫内心，这是一场修行。

扫除活动能让人心生慈悲，打扫过后的成就感和满足感，可以不断给自己供能。

每次心情不太好的时候，听一听扫除道，打扫周围环境，能够让自己安静下来。

一直受困于不会沟通，这本书让我从心底接纳自己，让我沟通更顺畅，也推荐给了身边的同事一起共读。

我是通过听这本书，才认识樊登老师的。

也是因为听了这本书，让我收获很多，现在跟孩子家人关系亲近了很多。