|
专栏名称: 七叔东山再起
| 此人的文章在高潮的边缘疯狂摩擦，稍不注意就擦枪走火，让人欲罢不能，连连安可。 |
目录
相关文章推荐
正文
请到「今天看啥」查看全文
“绝经意味女性开始衰老？”
世界卫生组织对女性身体素质的综合研究得出，黄金绝经期应该是45-55岁，我国女性的蕞佳绝经期应该是49.5岁。
消息公布后，我却狠狠打脸了！
偏偏有些女人，却能 打破时间束缚， 越老越美，不止让男人为她前仆后继，还能把日子活得风生水起。 她就是 93岁的 “神仙奶奶” 盛瑞玲 ——
鲐背之年，
鹤发童颜，一口贝齿，32颗牙齿无一松动
；
生过3个孩子， 不仅没游泳圈， 且 身姿轻盈、体态优雅，气质脱俗；
93岁长这样，瞬间治好了我的年龄焦虑！
走起路来， 摇曳生姿 ，昂首挺胸， 每一步都能踩出自信；
我20岁的腿都没这有劲！
她 93岁生过3个娃 ， 孙子都奔三了， 她 依旧 身姿曼妙，没一丝赘肉，纤颈薄背 ，隔着屏幕都能把人馋哭！
谁能想到一个93岁老人能美到这种地步
对比45年前 ，岁月只平添了她的“女人味” 和浸润到骨子里的气质！
就连 大明星 看到她都怒赞她：不愧是神仙奶奶！
气质不输明星↓↓
你没看错，就是这样一个 神采奕奕、面色红润的“老”人 ， 在45年前 也曾面临各种亚健康威胁，与现在判若两人——
她的前半生，身体备受折磨
如今却涅槃重生
“逆龄”秘诀 就藏在这一点 ！
其实许多年前，她也曾面临过 腰椎骨折、糖尿病、心 脑 血 管 等三大老人病折磨。
年轻时她是一名援藏医生， 5年生3娃，加上 长期天寒地冻 的工作环境，给本就 於寒滞堵的身体 埋下了一颗隐雷；
不久后，她 遭遇车祸 ，需要 手术 并绝 对卧床120天，后来 腿伤好了，一堆疼痛 却 找上门。
她开始出现 头晕眼花、脱发松动、关节酸痛等症状；
为此跑几十次医院、 来回检查无数次、吃不知道多少抗生素和西药， 但身体 就是反反复复，且因为耐药性，效用也逐减；
不仅如此，体重还 暴涨150斤， 全身臃肿，脸色蜡黄， 憔悴不堪，浓浓的奶奶味 ； 高血 压、糖尿病也接踵而至……
那时的她 眼神混沌 ，满脸写满疲倦
连笑容也很勉强 ↓↓
眼看自己身体一天不如一天，丈夫开始留恋外面，很少回家；
而她虽身体虚弱，却始终坚信 “ 三分靠药七分靠养” ， 孩子们也给了她很大的鼓励：
于是她尝试了少吃、健身跑步、 进补 营养品、到处旅游散心……但都不见效果。
后来，她干脆转换思路： “与其在盲目无尽的治疗中痛苦度过 ，不如先把结果放一放，先在中医里 去找找病因。”
果真，一次偶然机会，她看到 直播间 ， 介绍 中医经络抚阳瑜伽；
她这才恍然大悟： 她的身体情况，不就是典型的 阳气缺失 吗？
《黄帝内经》有言： “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
在中医看来， 阳气就像身体里的小太阳。 给身体带来温暖， 驱赶寒气， 让集体 免受寒湿侵扰， 推动全身气血运行、脏腑运转。故言， 养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如 剧烈运动、暴汗、伤筋动骨 、久坐懒惰、熬夜、 思虑过度、月经、妊娠 … 都 会 加速阳气耗 损 ！
导致体内 淤寒滞堵，身体 代谢效率变低 ， 赘肉疯长，身材松垮 ……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是 不可逆转 的：
肾阳虚 ： 腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚 ： 食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚 ： 容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
所以老一辈才说， “阳气不足，女人十年难美”。
女人想要养生变美，首要是—— 扶阳 ！
那，是不是 玩命针灸艾灸补阳 就可以了呢？
殊不知，如果 肾水匮乏，玩命补阳， 只会像火在锅里干烧， 变成“阳盛格阴”的场面， 一场大病在所难免！
正确的做法应该是去做
经络扶阳瑜伽
。
此套动作将 道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽 相结合，动作轻缓柔和， 既能养阳气， 又能避免因暴汗而使阳气外泄， 使阳气潜藏 。
至此之后，盛奶奶开始 每天跟着练习：
✔️
排淤疗毒
：
融入
古法养身气功，
吐故纳新，
细、匀、深、长的气息，可以让气顺着督脉到达头顶，直下落丹田，这样气
就顺着经络循环了一遍，
打通身体 瘀堵结节 ， 代谢提升，毒素寒气排除体外，黑点皱纹淡化，恢复紧致红润。
✔️滋养内部： 通过 坐立、仰卧、扭转 等体式， 滋养深层经络+脏腑 ，促血液微循环，调·理内·分泌，重焕身体能量；
✔️ 体态回春： 每天 拉一拉、伸一伸， 简单 拉筋动作 ，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态 恢复优雅 ；
动作特别简单，一点都不累人，但效果如何呢？
惊喜的是 1个月后， 她站上称一看：竟 “瘦了20斤” ！
因为拉长了筋骨提 高了代 谢， 让她不知不觉练出 紧·致、纤长、挺拔 的身材曲线， 才让心灵平静，让体态优雅。
变成衣竿子， 穿什么都好看
头发越来越茂盛， 脸上 老年斑都逐渐褪去， 只能依稀看到一点很淡的印迹；
皮肤红润有弹性， 10个指甲底部都有“小太阳”， 尤其32颗牙齿无一松动， 让人羡慕不已。
我要是93岁长这样
做梦都能笑醒
因为坚持拉伸筋骨，五脏气血等内在身体系统调理好了， 三高也都统统恢复正常水平。
去年刚做的全身体检，检查结果显示， 心脏相当于40岁的心脏。
连医生都啧啧称叹！
18年的老寒腿暖起来了， 腿脚有劲，带动心脏变得强有力， 小跑6000步都 不带喘。
跟孙女跑步也丝毫不落下风
人到93岁，打破“人到老年不中用”的魔咒， 迎来“事业第 二 春” ——
思维活跃，年轻人玩什么，博客、微博、直播 ，一样都没落下；
上综艺、拍时尚杂志封面，当老年模特， 每天都过得很充实，甚至还认识了很多明星；
如今孙子都成家立业了，她还那么美， 看不出垂垂老矣的气息。羡慕了谁？！
随便路拍都能上热搜
身边也不乏 小她20几岁粉丝，自从见了她就疯狂追求， 感叹她的好精力和好容颜。
不禁叹一句： 保养的好真的可以为所欲为！
故事讲到这里，想必大家也很好奇， 经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？ 是不是真的有这么厉害？
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人—— 王蕊 。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
她是20年经验的扶阳瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
王蕊老师 ↑↑
20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是 “瑜伽界的马斯克” ，我觉得这话一点也没错。
作为 5000w用户 的瑜伽首·席导师，拥有 20年 的瑜伽教学经验，线上授课时长累计 6000+ 小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派， 擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽 ...可以说是 集百家之所长 。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都 只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理 。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了
道教名山——终南山
，并认识了
被称为“终南天师”的木南道 士
。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以， 阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你： 你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法—— 扶阳五式 传授给她。
站桩： 俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强， 腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球： 这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以 很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合： 感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。 气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真： 用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚， 可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用 。
打圈： 人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的 打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气 。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽 对外在形体的锻炼 ，和道家扶阳术 对人体内部经络的调理 。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为： 来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程—— 《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血 免 费 赠 送给简知粉丝！ （仅象征性收取1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多， 每天仅放出100个名额 ，抢不抢得到，全凭你自己本事！
中国养生瑜伽女王亲研
更 适合中老年人 的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天 15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价 499元
今天 只收你1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字—— “轻松” 。
01图示拆解教学，学得轻松
课程 没有深奥的理论知识，复杂的动作体式 ，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学， 正式练习时长小于10分钟 ，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。 学-练-评-答 ，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础， 动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持， 可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说 “人过40天过午” ，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲 “人过四十，阳气不足，损与日至” 的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质： 伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升， 吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解： 养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力， 有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠： 放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统， 可以让睡眠更好。
降低三高： 可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气， 排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以 社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅 可以无限次回放 ，老师更会在 线专门答疑指导，一对一交流 ，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还 设置打卡提醒和贴心督学 ，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课， 不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，
臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式， 练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课， 跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门
《6天经络扶阳瑜伽训练营》
！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
中国养生瑜伽女王亲研
更 适合中老年人 的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天 15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价 499元
今天 只收你1元门槛费
（仅有100个名额）
长按识别二维码，马上抢
点击“阅读原文”，立即 轻松变美 ~
请到「今天看啥」查看全文
推荐文章
|
午夜漫画站 · 邪恶漫画：扒手克罗 7 年前 |
|
医药大世界 · 新消息 | 药包材药用辅料关联审评审批政策解读（一） 7 年前 |
|
星座不求人 · 十二星男跟女生之间有没有纯友谊？ 7 年前 |
|
程序员的那些事 · 为什么爱用 Linux？Linux爱好者是这样说的 7 年前 |
|
新华社 · 刚刚，沙特一直升机坠毁，一名王子等机上7人遇难 7 年前 |