专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

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如何安抚成长创伤？我建议你做这件事

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-31 12:40

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成长过程中受过创伤的人，可能会有以下情况：

难以控制情绪，经常感到焦虑、不安、无助，或容易暴怒
过度在意别人的看法，难以构建或维持一段好的人际关系
常常自我贬低，觉得自己“不够好”、“不配”、“一无是处”

过去的经历我们无法修正，而藏在内在的小孩，依然可以由我们自己来慢慢疗愈。

当你的真实情绪开始被觉察，你的内心想法开始被觉知，那么，疗愈就开始启动了。

这条路只能由你独自探索，你逐渐感受到能量在聚合，原始生命力的迸发，而你也将从中汲取更多勇气和力量。

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