今日春分：海棠依旧 应是绿肥红瘦！

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。 可适当多吃黄豆芽、 芹菜、 小葱、 莴笋等。

保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

春分日

徐铉（唐）

仲春初四日，春色正中分。

绿野徘徊月，晴天断续云。

燕飞犹个个，花落已纷纷。

思妇高楼晚，歌声不可闻。

泊船瓜洲

王安石（宋）

京口瓜洲一水间，

钟山只隔数重山。

春风又绿江南岸，

明月何时照我还？

踏莎行