睡眠浅、睡不香……这些中医小妙招，让人越睡越舒服~

经络通畅 身心无恙

来源：《中医健康养生》杂志
采访专家：许凤全 中国中医科学院广安门医院主任医师


有些人虽然没有严重的失眠，但是经常被入睡难、睡眠浅、多梦等问题困扰。睡得“不尽兴”，但也勉强够用；想要提升睡眠质量，却无从下手……其实，大家不妨试试这些中医小妙招。