冬靴穿着不当，会让人很受伤！

寒冷的冬天脚部的保暖很重要，而靴子作为冬日的保暖神器，可以说是每个女生的必备，穿靴子很时尚很漂亮，但常常也会让我们的脚部很受伤，一起来看看吧。

靴子太瘦或者靴筒过紧过高，都会压迫足部神经和肌肉，脚部的热气无法散出，容易引发拇外翻、裸官综合征、足癣等足部皮肤病。

长期穿跟过高的冬靴，使人体重心过分前移，双脚的前部即脚趾和前脚掌部位受力增加, 容易引起足横弓的塌陷, 导致扁平足，还容易造成大脚趾的外翻畸形。

脚被称为人体的第二心脏，对人体全身的血液循环起着非常重要的作用。如果经常穿长筒靴，包裹足部过紧，会导致脚背和踝关节处的血管、神经受到挤压，造成足部、踝部和小腿部的部分组织血液循环不良，从而导致足部腱鞘或神经发产生麻木、疼痛的症状。

雪地靴一般比较宽大，内外使用的材料很软，内部空间相对较大，穿上后脚容易在鞋子中滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，进而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。

冻疮虽然算不上什么大毛病，但有的时候让人痒的难受，连觉都睡不好。穿长筒靴由于包裹腿部过紧，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易导致脚部长冻疮。

❶ 冬靴挑选时要注意尺寸大小合适，鞋跟不宜超过4厘米，靴筒不宜过长，尽量选择粗跟，不捂脚的短靴，帅气的马丁靴也是不错的选择。如果穿了高跟靴，最好在办公室准备一双平底鞋，交替着穿。

❷ 雪地靴基本都是平底的，但是对于脚弓较深的人来说不适合穿；青少年儿童正处于骨骼发育期，长期穿雪地靴会影响足部的骨骼发育，所以也不宜穿雪地靴。穿雪地靴时，可以在靴子里垫一双鞋垫，使脚在鞋子里更固定。

❸ 对于脚步容易长冻疮的女性，应该避免长时间穿长靴。如果一定要穿，最好在2天左右更换普通鞋子，改善脚部的血液循环，能有效防止冻疮发生。