宝宝胀气，妈妈饮食上一定要注意的是……

母乳喂养的妈妈真是大写的难，娃出什么问题，都能「赖到妈身上」。

网上搜索「胀气食物」，名单长到不忍直视：

淀粉类食物、糖分多食物，豆类食物、蛋白质含量多的食物……

又要奶牛产营养的奶，又不让奶牛吃好喝好，简直就是不可能嘛！

防宝宝胀气，妈妈到底要不要忌口呢？

答案是：没必要。

并不是说食物不会影响宝宝胀气，而是引起宝宝胀气最大的「元凶」是宝宝未有发育成熟的消化系统，而穿得过多过少，甚至是哭的时候吸入空气过多，都会加剧肠胀气，和妈妈的饮食关系不大。

除非，你明显注意到你吃某种食物并哺乳后，宝宝会有明显的不适反应，除此以外，都没有必要去忌口。

——我知道宝宝肠胀气很很正常的现象，但是宝宝难受妈妈心疼，有没有好的缓解方法？

——绝好就是下图：飞机抱。

图片来源：丁香医生设计团队