你的压力等级是多少？告诉你缓解压力的10种饮食

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你属于经常受压力的类型吗？

今天来测试一下你的压力等级，看看你现在的压力有多大?

1.一个月有两次觉得压力很大

2.周末休息后也觉得很疲劳

3.一整天都觉得“心情不好”、“心烦”、“抑郁”

4.性欲低下

5.容易变胖

6.爱吃面食和甜食

7.记忆和集中力低下

8.平时头痛、肩膀痛等等

9.消化不好，便秘或者拉肚子

10.经常感冒或者口腔溃疡

如果有上述这些症状的话证明你最近正在被压力折磨，需要好好休息一下。

尝试一下用食疗的方法减缓压力。