情绪是来告诉你，你的生活方式该改了！

和 心理学 的相遇，始于我20岁时。那是我人生最混沌、迷茫、焦虑的时期。

恋爱、自卑、情绪管理、人际关系.....失眠、焦虑、忧郁等等……心理上出现的种种问题，我都无法处理。

18-25岁，在心理学中被称为 成年早期 ，是面对最多困难和复杂问题，也是最容易出现心理困扰的时期。现在这个年龄段现在已延长到30岁，甚至是35岁。

这个阶段我们面对异常激烈的社会竞争，无法克服的焦虑，价值观的冲突，代际的创伤等等问题，但能获得的精神上的支持和帮助却很少。

所谓无底深渊，下去，也是前程万里。

心理学让我从根源认识自己，找到了心理困扰的真正原因。 在心情不好、人际关系紊乱、价值感受挫时有方法自己应对，成为了自己的 心理营养师 。

最重要的事情，只有一件：爱自己。

所以两年来，我们一直在做了一个专业非鸡汤、机智又逗比 的心理学公号 「心理公开课」—— 你的第一节心理课，陪伴60万上进青年走过这个年龄段必然会遇见的坑和坎↓

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