在武汉的朋友能留言说说亲眼所见吗？

先理性地建议大家，没事少刷微博、微信 ，多运动运动，多看看剧、玩玩游戏也是好的。

昨天刷了大半天微博，把自己弄得特别低落、焦虑加害怕。

后来我想了想，就把微信和微博都关了，现在社交网络上刷到的无非两类消息，真消息和假消息。 而从今天的辟谣情况来看，我昨天看到的大部分都是假消息。

如果是假消息，把自己吓得够呛，事后又被辟谣，人神共愤，何必呢。

可就算是真消息，知道了其实也帮不上啥忙，对自己也没啥可以借鉴的，还是徒增烦恼，弊大于利。

后来我就在想， 现在这个时期猛刷微博和微信，不就和平时炒股盯盘看 K 线一样么。 给自己营造一种好像信息尽在掌握的错觉，其实起不到啥实际作用，只是越盯盘越焦虑。

这个时候最高效的信息获取来源还是参考杠铃策略，离自己最近的+离自己最远的。最近的，无非就是餐饮、水电的供应和家人的情况。离自己最远的，就是国家发布的统计数字和官方新闻了，丁香园有统计实况数字。至于剩下的，能不看还是不看了。

两个帮助比较大的链接：

丁香园的实时统计：https://3g.dxy.cn/newh5/view/pneumonia

微信辟谣平台：https://vp.fact.qq.com/home?from=timeline&isappinstalled=0

还是那句话，不要给自己徒增焦虑，焦虑上来了，抵抗力就下去了。

这个时候保持好心情、好身体，注意餐饮、作息和运动，就是对自己和周围人都好的善举了。先修身齐家，再治国平天下，这个循序还是要的。在家没事就多运动运动，一起玩玩游戏、刷刷剧不是都挺好的。

……

目前恐慌预期已经到了极点，所以我反而觉得实际情况会比大家的预期更乐观一些。

新媒体时代，传播最快最广的，往往是那些最抓眼球、最能引起焦虑、但是难以考证的内容，而且外媒还跟着瞎几把起哄，来自大多数人的声音反而要慢一拍。