我非常喜欢春雨医生，这个app在我手机上很久了，一直关注着春雨医生的动态。
没有想到春雨的领头人会以这样的方式突然离开了多么美好的人世，他给我们带来了很棒的春雨医生和大胆创新的尝试，可是他的早逝让人非常非常的遗憾。旋即各大媒体噌噌噌就打出创业艰辛和离世的关键词，创业这样的艰辛现象和离世这样的结果，不禁要问了，这是真的吗？
心梗才是致死的原因，而心梗的造成也是非常复杂的因素。很多人对于疾病的态度就是现在先这么着呗，万一疾病要是来了，到时候再治疗吧。
有多少人有预防的概念？有多少人有很认真的在了解健康饮食和生活是什么样子的？又有多少人正在努力改变生活习惯去让自己拥有更健康的身体呢？让自己带着健康的身体去追求梦想呢？
于是乎：
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朋友们，一句创业艰辛能简单的归因春雨张锐的离开吗？
不管是想要选择努力奋斗的创业者，还是想平平淡淡过一生的普通白领，没有了健康的身体，哪种生活方式你也都选择不了了。在我身边的朋友，年纪轻轻就来向我咨询脂肪肝、体检出现血压高或者血脂高的人也越来越多，其中，既有自己创业非常幸苦的胖子前来向我咨询怎么健康减肥，也有平常就条儿啷当每天以享受人生为快乐之本天天吃喝玩乐的小学同学来问我血糖高了要怎么办。而各项医学统计上的数字，各种慢性病以前更多出现在中老年当中，在年轻人当中的发病率也越来越高！！！！！我觉得形势非常严峻。
谁都有压力，可是有了压力怎么办？？？就喝酒吗？就大吃吗？
创业者九死一生的压力，白领族也面临老板的要求，客户的刁难，人际关系的微妙，永远也做不完的工作，哪个不是压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，食欲大增。很多人选择“吃”或者“喝酒”来宣泄掉压力。严重不正确！
运动才是最有效的减压方式。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应可以愉快效应让人感觉到高兴和满足,甚至可以带走你的压力和不愉快。在有烦躁伤心不良情绪时请记住一句话：流泪不如流汗！具体一些随时随地就可以做的运动如果有兴趣的知友可以问我。
比如在办公室做做5分钟抗阻运动。给大家安利一个好东西，我用番茄工作法APP，25分钟提醒一次，休息五分。这样我一般就是在25分钟内全心工作，5分钟休息，去喝个水，做下小运动。然后再投入新的一轮25分钟。这样效率真是奇高呢~
虽然前面有医学达人给出一些平常时候的生活建议，预防比治疗疾病哪个更重要？很可惜还有一个词语叫做：知易行难。
道理大家都懂，真的要自己实施起来改变自己的生活习惯那是难上加难，因为改变要付出太多的幸苦！不说别的，要减掉自己身上多余的肥肉，养成好的运动习惯就已经非常难了，而控制肥胖就能降低80%的慢性病发病率！只能去慢慢对抗阻力去重复再去重复直到新的习惯养成。比如把运动的字条写在书桌前，放在手机屏幕上，贴在床头。此处只举运动一例。其他的规律作息，每年体检，合理膳食无论哪条都能写出太多太多可以实际操作的内容。
希望春雨医生张锐一路走好，希望更多的朋友们可以开始注重健康生活习惯，预防真的比治病更重要。
