Hello各位兄弟姐妹，恭喜大家进入面试，准备好了吗？
无论平常为人有多么洒脱不羁，当你面试当天六点起床那一刻，站在考场门口接受审视那一刻，坐在候考室里备考那一刻。
我不相信你能两眼空空，全然放松。
前期的一切面试准备和培训，都是为了让自己在面试当日能平步青云、豪气冲天。
1:3的面试比例，决定了三人行必有两人伤心的残酷现实。
因此当天坐在考场上的人，或多或少地都是你的竞争对手。
那么，在这种极致压力下，紧张就是不可避免的。
所谓壁立千仞无欲则刚，坐在面试场上的各位，有谁敢说自己无欲无求，就是单纯来看看考生百态的？
即使一开始考笔试时，单纯就是抱着闲着没事、来都来了的心态，到了面试这一环，也都会认真起来，至少要拿出相应的准备，否则就是对自己人生的不尊重了。
在体制队伍内，没有机会向上走，我们就脚踏实地做好工作，但求一个问心无愧；而有机会却不把握，那就是浪费生命了。
所以，
面对压力，紧张不可怕，可怕的是完全不紧张。
所有问题都要采用一分为二的辩证法来看待，紧张亦不例外。
适度的紧张可以激发潜力，调动积极性，在某种程度上强化自己，起到兴奋剂的作用，造成的效果可能是特定buff加持。
然而，过度的紧张就会导致情绪紧绷、身体僵硬，就像是上了发条的机械，却忘了上润滑油，卡顿了。
因此，如何把握这个
“微微紧张又不那么紧张，能够正常（甚至超长）展示自我良好状态”
的度，笔者给大家提供以下几种思路，请对号选择合适的方式自主食用。
1、自（xīn）大（lǐ）自（àn）强（shì）法
面试是一个“唯我独尊”过程，以前我对rapper的“diss”文化非常不感冒，觉得太狂太傲了，不知天高地厚。
后来我顿悟了，这些所谓的“diss”“放狠话”过程，说白了，就跟“喝酒壮胆”一样，通过短暂的“自吹自擂”，激发出来自己的强大自信和初生牛犊不怕虎的状态。
因此，笔者建议考生考试当天及前几天，都一定要给自己做心理暗示：
“我是最强的，我是最棒的，我一定能秒杀全场。”
同时可搭配暗戳戳（在心里）。对他人的点评使用（道德界限范围内，仅限提升自信使用，不建议人身攻击）：例如，他/她们的头发没我的好看，他/她们的衣着没我的妥当，他/她们的表情一看就紧张等等。
这里笔者推荐一首本人比较喜欢的能瞬间自信和开心起来的歌曲——《每天起来唱一遍》（刘谢宁/刘念/王柯等），没信心的时候，试一试边唱边摇，看看效果。
面试场上要想自信大方地展现自己，根本在于强大的实力支撑。要在准备面试就时下足功夫，搭建好思维模板，扩充理论素材库，学会快速组织简洁有力的语言。所有这一切只能通过多说多练题目来达成，靠内力自修。
一要明确自身实力。明白整个面试是展示自己的过程，就像是孔雀蓄力将最美的一面展现给他人一样，厚积薄发，看清自己的长处短板，在擅长处着重发力，将长处发挥到极致。
二不可妄自菲薄。在场的各位都很优秀，毋庸置疑，但是时刻谨记人无完人，能进入考场的各位书写水平虽不相上下，但性格特点、语言能力、逻辑思维、言谈举止等等，各有不同。三五分、甚至十几分的分差，完全可能通过一场讨论完全逆转。
三要把关注点放在自己身上，从形象气质到言谈举止都严格要求。化个淡妆，准备一套干净大方合体的服饰，将头发打理利落，在“当窗理云鬓，对镜贴花黄”的过程中，悦人悦己。毕竟“人靠衣装马靠鞍”这句老话，还是有其深刻的内涵的。
候考室根据人数多少来分，教室大或者小。笔者最喜欢的事儿，就是在教室最后方没有人的角落来回转悠。
可以通过缓慢地走路放空思想，梳理思绪，在用脚丈量地面的过程中放松自己。
如果教室确实很小，
那可以就地做一些向外打开的动作，例如扩胸运动、全身拉伸等
。这种动态的小运动可有效呼出胸中郁气，缓解紧张情绪。
这是面试时最常用的放松模式，
底层逻辑是搭建一个自己熟悉的精神世界映射到现实中来，跟综艺节目画面构图一个模式，直接转换心态，构建轻松考场。
面对让自己紧张的考官，直接AI换头，随心意替换为邻家大叔、亲朋好友、白菜土豆、二次元主角、游戏角色等等任何自己熟悉的喜欢的头像，再去答题是不是会舒服很多？
同时可以把自己想象成完美主播，不断练习微笑，即使扯着嘴角也要笑，笑着笑着就会发现，笑一笑没什么大不了。然后学习主播们热情洋溢的精神状态，到考场上开始你的表演。
考前一天的主要任务是放空自己，轻装上阵。一定要保证自己能够好好休息。保持稳定心态，按照自己的睡眠习惯合理准备睡衣睡裤、眼罩耳塞等，枕头被褥整成舒适状态，尽量早点上床休息。对于过于紧张难以入睡的，吃顿夜宵、来点小酒微醺、吃点褪黑素等等，只要是能帮助睡眠的，都可以试试。
但要注意，饮酒的话一定不能过量醉倒，要多定几个超响闹钟，保证自己能按时起床。
最后，亲爱的考生们，要牢记，考试当天，没有人能不紧张，即使他看起来再不紧张，他也不可能一点点都不紧张。
所以，
忽略他人，做最好的自己，但凡努力过，就不算遗憾。
生命中的每一个过程都有其存在的意义，无论是成是败，命运一定都暗中为我们做了最好的选择。
Just do it，believe in ourselves,and go ahead。
