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守住一口牙一个动作就够了！80岁老太坚持练了40年一口好牙拉得动一辆车

南国都市报 · 公众号 · 社会 · 2017-03-26 11:49

正文

“目前医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马车。”一位口腔医生的一句话曾经引发热议。

种植牙真那么贵么？

很贵！超级贵！非常非常贵！

中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。

啥是叩齿？

就是空口咬牙啊！！

次数以36次为度，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。然后再交换按压左手合谷穴，叩齿36次。将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去。

特别介绍一下，王小贝的叩齿方法是上牙碰下牙160下，注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路，都会随时练习。

每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。

叩齿好处多

强健牙齿

叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。

保持面部肌肉

老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。

防口臭

经常叩齿还能防口臭，因为叩齿时，口中唾液增多，中医说唾液是金津玉液，可以清热祛火。　

养肾

中医认为肾主生殖，肾又主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱就同时可以体现在阳事不举和牙松齿落。因此，保持口腔清洁，注意口腔锻炼，在养肾这个层面上就显得很重要了。叩齿就是一项流传已久的养肾方法。

来源：法制晚报（fzwb_52165216），已授权

学会的点个ZAN ~

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