◆ 抱紧小阅，从置顶公众号开始 ◆
你需要有一个生活规则，帮你结束内心的挣扎。
——麦格尼格尔《自控力》
-01-
北漂一年后，姑娘在家乡的城市买了房，今年26岁。
姑娘叫喵姬，是个写作者，坐标北京，我是通过公号以及她在写作群的分享知道她的故事。
姑娘热爱写作，为此，去年初辞职从南方去往北京一自媒体工作。
她有多重身份，一是写作者，二是编辑，三是自媒体人。
她的公号“我属猫”，右边的子栏目写着“5点起床”——那是她的时间规划。
5点起床是去年底开始执行的，一开始并不容易，意志力薄弱时姑娘想过放弃，坚持了个把月，偶尔还有多睡一会的冲动。
这大抵是变换城市和工作后的又一挑战，好在不间断地坚持下来。
姑娘平时工作挺忙，作为编辑运营着粉丝过百万的公号，不但要编辑排版推送，也要经营签约作者群，还要和其他作者拿文章授权，以及处理商务合作事项。
5点起床，让姑娘比以往9、10点起床，多出了近4、5个小时。
这让姑娘可以看喜欢的书和纪录片，其他人还没进入工作时间，她就去做自己的事情。
进入工作时间后，状态更精神。
大概下午两三点，姑娘基本就能完成当天的工作。
剩下的时间属于自己，可以看书、思考、写作，以及经营自己的公号。
她严格执行时间规划，很少允许外界去打破。
一段时间下来，公号更新频率提高，文章愈发有底气，赞赏和评论都增多了。
随后是偶尔爆文的产生和稿费增多。
5点起床的时间规划，不仅为她的爱好腾出时间，对工作产生助力，也让她积累起财富——今年2月，她在家乡的城市买了房。
到这，早起，并不只是单纯的5点起床了。
而是一个人的时间规划和执行，是否愿为自己的爱好花上一点时间？
是否愿在生存之外，为自己的生活花一点时间？
是否愿意为实现自己的理想花一点时间？
-02-
你身边应该有不少这样的人，或许你就是这样的人。
我不想上班迟到，可不知为什么，哪怕比平时提早提早起床，还是会磨磨蹭蹭，做一堆琐事，还是会迟几分钟？
我想考个注册会计师，买了书后，发现不是工作多就是饭局多，没时间着手准备？
我想早睡早起，过规律健康的生活，可习惯了睡前看手机、打游戏，然后……早睡早起留到明天吧……
以前我理解它为拖延症，后来发现不能什么事没做就说懒，懒表示委屈。
懒在字面上解释为不情愿做某事，以上你动过念头做却做不成的怎么解释呢？
做不成，就是你想要的欲望不够强烈，没将它纳入时间规划。
同事糖果曾是这样的人，芳龄也是26。
因为工作关系，她的一天从下午开始。每天上班看到的糖果面容憔悴，一副疲态。
昨晚很晚睡吗？
昨晚打游戏，早上4点才睡罗。
你身体受得了吗？现在还没吃饭吗？
习惯啦。省了早餐。哈哈。
……
糖果也曾迷茫，为职业生涯焦虑。
她说自己26岁还是个前台，怕青春耗完，连前台打杂都做不了时，就失业了。
她喜欢尤克里里，就鼓励她去学，多一门技能为也多一个选择。
她以不定时加班为由，迟迟不报名。
跟老板提加薪，每次都被婉拒。
糖果一肚子委屈又化作熬夜打游戏的动力。
她让同事给她介绍个有钱对象算了，等她嫁个有钱人，什么烦恼都解决了。
几次三番，不是她看不上人家，就是人家看不上她，同事们不再介绍。
糖果终究辞职了。
朋友圈沉寂一段时间后，糖果po上了学尤克里里的照片，和新同事一起表演的笑脸，还有一张夜晚灯亮的照片。
糖果说：“坐错车后，我的人生又打满了鸡血。”
后来我们吃了一次饭，她不断跟我分享一天的工作情况，说吃完饭后9点要上课，明早还要上班，月底有考试，需要备考，昨天买了春季出游的车票……
她仿如掌控时间的女王，跟以往被生活拖着走的憔悴样子，判若两人。
她说，穷怕了。
面试好几家公司，都没成功，存下的工资还剩3K多，干脆就报名学尤克里里。
每天定时上课让她生活规律起来，“学习”的感觉也让她恢复自信。
后来，去了一家公司当文秘，每天处理老板的行程，报告时间安排。
她索性也给自己做起了时间规划，把一天看书、上班、上课、打游戏的时间都规划好，然后延伸到一个月的安排，一个季度的安排……
她说，这份工作让她明白，那些整天打满鸡血做事的人，其实就是订下时间计划去做的人，她也要做那种人。
嗯，时间规划的本质其实是克制和坚持。
尽管糖果现在也没做尤克里里老师，但她越活越开心，收获了更好的自己。
这就是生活的妙处。
做好时间规划，想要的一步步去执行，日积月累，就算没到达彼岸，也会收获一些什么。
而那些永远不把事情提上日程的人，将难以分清主次，想做的事永远放在要做的事后，而要做的事永远做不完。
就像提早起床了，你出门的动作永远在一堆动作后面：换双鞋，照镜子，上厕所，洗手……
嗯，你还是会迟到。
你想要的全勤永远泡汤，你还是会陷入一点小事都做不到的自责里，你的生活依旧一团糟。
你想要的永远只是你想要的。
-03-
做时间规划很重要，它为实现目标服务。
那么，怎样做时间规划更利于实现目标呢？
美国心理学家麦格尼格尔认为人的意志力早上是最强的，一天里逐渐递减。
他在《自控力》里，写过一个故事：商业航运公司的客户经理苏珊早上5点半起床，之后第一件事就是花上45分钟边喝咖啡边回复邮件。
然后确定一天的事，之后花1个小时去公司，10个小时上班。
到下午6点，筋疲力尽的她仍不得不加班，或和同事出去喝酒吃饭。
她想创办自己的咨询公司，在资金和专业知识方面做准备，但工作让她疲惫不堪。
苏珊发现自己百分之百的意志力都用在工作上。
其实查收邮件完全可以放在8点到达办公室再做。
一天中唯一可能专注于自己事业的就是上班前，所以苏珊把上班前的一小时筹划自己的公司，而不是其他事。
麦格尼格尔的评价是：“苏珊的决定是明智的。如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候。”
想要达成一件事，不仅要纳入时间规划，还要把它安排在自己意志力强的时侯，让它能迅速走上正轨，及早达成。
一日之计在于晨，把最想做的事放在早上吧。
罗胖的罗辑思维公众号，也是每天早上6点多发语音呢！（最近有时7点……）跟厉害的人学习一天的时间规划总没错。
你总需要有一个生活规则，帮你结束内心的挣扎。
嗯，做好时间规划吧！
砍柴不误磨刀功，道理是有用的，说没用的人，大抵因为没做。
著名作家本杰明.富兰克林也说过：今日能做的事，勿延至明日。
为自己的爱好腾出一点时间，为自己的目标定一个时间点，你会发现充满阳光和希望的生活并不遥远。
-END-
文 | 温姬拉
图 | 优美图
BGM | 赵海洋 - 《人生的旅途》
温姬拉，富兰克林读书俱乐部签约作者，90后职场小白，爱好读书写日记和长跑。想成为超正宗文艺女青年，但目标是30岁之前参加一次铁人三项。轻度人格分裂，异性恋。简书@温姬拉，微博@温姬拉。内容首发于富书（ID:zhongchoudushu）
也 许 你 还 喜 欢
◆ 你的冰箱里藏着你生活的模样
◆ 越不自信的人，越喜欢控制别人
◆ 人生若是走错几步，就当是在跳舞
◆ 不要在该赚钱的年纪，只想着谈恋爱
◆ 深到骨子里的勤奋，是努力得不着痕迹
◆ 李玲玉时隔30年再演“西游记”，男主角竟然是……
◆ 20多岁时的生活方式，决定了你30岁的打开方式
小阅一直都在原地等你回来
随时来看我，留言给我
喜欢的话，动动小手给小阅点个赞哦
