今天是2月的第一天，离我们中国人一年中最为看重的除夕夜只剩下3天时间了，在这样的节日氛围当中，不管你是回到家乡，选择出去旅行，还是被迫留守，作为健身人士，都会有一些旁人没有的担忧。因为你的健身跟饮食需求，总可能因为假期而受到冲击，而今天我们就要逐条剖析，在不同情况下你该采取什么样的做法来满足你在假期时的所有健身需求。
首先我们可以分成两个大类，
一类是希望坚持训练，还有一类是暂时放下训练安排。
而对于第一个希望坚持训练的大类，不管你是待在哪个城市，是在家乡还是在外旅行，只要你想，往往还是有可能找到合适的训练场地。
针对这方面的场馆寻找，
你主要可以使用的就是大众点评以及万能的朋友圈
。虽然对于商家而言，大众点评的
获客成本越来越高效率越来越低，但对于使用者而言，这确实是一个很好的帮助你寻找健身场馆的平台，包括求助pyq可能也能给你一些意想不到的惊喜
而如果你能找到春节期间还在营业的健身房，那恭喜你，
你不但可能能够在假期坚持训练，释放自己的热情
，还可能在那里遇到不少你所在地方的健身好手，这样的一个汇集健身发烧友的机会其实是挺难得的，互相交流取取经，一定能学到不少，而换几个新的地方体验一些不同的器械，也绝对会是对于爱健身的人而言很棒的体验。
（比如像是在杭州，就有着EP这样春节无休的场馆，同时还给热爱健身的老铁们推出春节特别训练次卡）
营业时间如上图，切勿跑空！
如果你是出去旅行，那么在预算足够的情况下可以考虑选择有健身房而的酒店，而如果没有合适的话那一样可以考虑参考大众点评，往往会有体验券等可以购买。
而如果采用这种方式满足不了诉求，那么除非是有家庭健身房的壕，否则你就得掌握正确的以自重为主来安排训练的形式，在这就推荐你tabata
春节特辑：最强燃脂训练法，在家动起来！
以及教你使用一对哑铃也能持续取得进步的居家训练指南
当你只有一对哑铃的时候，你该怎么坚持健身
，
对于99%的训练者，好好看这两个视频，再也不会担心没器械时间少没法健身的问题。
好的对于希望坚持的第一大类得到了解决，而不健身的第二大类，既然都不训练了，那么为了保持状态，不让一个假期就影响你长时间的努力结果，你就需要有意识的去调整自己的饮食。
对于减脂人士，你就需要
春节特辑：避免过年后胖成球的5条建议
，这里面会
包含五条绝对实用有效的假期饮食建议
，如果你能够比较好的照着去做，并且有着不错的自制力，相信我，
你压根不用太过担心假期导致的身材走样。
而如果你没有很好的做到这些，那也没有关系，我一样会安慰你好好享受假期，即使这一周两周放纵了，也没什么的，利用这段时间让身体恢复，
吃的饱饱的等年后才有力气减肥不是？
如果是增肌人士，那么假期
其实是一个很好的让自己放松并且增长体重的机会
，因为如果待在家中那么往往你的日常消耗会更少，利于在饮食上获得热量盈余，而如果你没做好饮食又没训练，导致体重下降（虽然这种情况应该在春节期间很难发生），也不用太担心，
出于“肌肉记忆”，短时间内的力量下滑跟肌肉流失，只要恢复训练是可以非常快速恢复的。
上面举的不同情况做法，各有各的优点，并不是说我热爱健身我就没有自己的生活了，我就得不分节假日都得想着法去训练了，难道只有这样做才说明我是一个“健人”吗？
这些不同的情况跟做法，其实就表明了在不同时期，不同情况下，你对健身，健身对你的不同意义，没有孰高孰低，
毕竟日子是你自己在过，不要太计较一时的得失，你能从生活中收获更多。
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