主要观点总结
本文描述了近期河南省的气温变化，从冷空气带来的低温到即将到来的超级大回暖，同时提供了详细的天气预报。文中还强调了春捂的重要性，给出了相应的建议。此外，还提到了初春时节需要预防的疾病和气温变化对身体的影响。
关键观点总结
关键观点1: 气温变化与回暖
冷空气带来的低温天气即将结束，北方今日开始率先升温，南方略有滞后。预计大部分地区的升温幅度将达到10℃以上，部分地区甚至超过15℃。昼夜温差可能较大。
关键观点2: 具体天气预报
今天下午到夜里，河南省以多云为主，明天开始逐渐转为晴天。26至27日全省晴天到多云。28日起全省将迎来一次降水过程，并伴随着气温下降。
关键观点3: 春捂养生建议
随着天气逐渐变暖，但仍需注意保暖，特别是腹部、背部和脚部。饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免油腻生冷食物。适度户外运动有助于增强体质，适应气温变化。
关键观点4: 疾病预防措施
初春时节气温变化大，需预防哮喘、胃炎、心绞痛和脑梗等疾病。特别是体质较弱的人遇到倒春寒应减少外出，做好保暖措施。
正文
今天下午到夜里，西部、南部多云间阴天；其他县市多云。全省偏南风3级左右，
北中部阵风5到6级。
明天，南部多云到晴天；其他县市晴天间多云。中西部偏西风3到4级，
阵风6级左右。
26至27日，全省晴天到多云。26日白天，全省偏南风3到4级，
阵风5到6级。
28日，全省多云转阴天，
有小雨或零星小雨，
中东部部分县市有中雨。
3月1日至2日，全省阴天，
黄河以南有小到中雨，南部有大雨，局部暴雨，
其他县市
有小雨或零星小雨；
西部高海拔山区有雨夹雪或小到中雪。
1日夜里到2日，全省偏北风4到5级，
阵风7到8级。
受降水和冷空气影响，
2日全省大部最高气温较前期下
降6
℃~
8
℃
。
省会郑州
今天下午到夜里，多云。偏南风3到4级，
阵风5级左右。
最高气温：
9
℃~
10
℃
。最低气温：0
℃~
1
℃
。
明天，晴天间多云，偏西风3到4级，
阵风5到6级。
26日，晴天间多云，偏南风3到4级，
阵风6级左右。
春捂也要有重点，三个部位要捂好。
腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，
腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；
背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；
脚部血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，
因此，
裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。
饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过渡时，人体新陈代谢开始旺盛，
饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。
适度户外运动，适应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适宜时可以适当进行户外活动，
如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，
有助于增强体质，
更好地适应气温变化。
乍暖还寒时要防4类病
初春时节乍暖还寒，气温变化较大，人们一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。
气温忽冷忽热时，
哮喘、慢性支气管炎患者病情易反复或加重。
体质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时可以戴口罩、添衣，以免着凉。
低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，
从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，
出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
一旦出现胸闷、隐痛、心慌等症状，需高度警惕。
春季是脑梗高发季节，
此时昼夜温差大，低气压、高湿度，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。
未来一段时间
气温总体向暖趋势是必然
但冷空气仍在活跃期
气温还会起伏震荡
大家应密切关注天气变化
合理调整穿衣节奏
来源：河南日报、@中国天气、@中国气象局、河南气象、央视新闻、新华社、国家应急广播等
