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夏天你所需要的护肤指南
今天我们快速地过一遍
”
哪种香水适合夏天？晒黑又不晒伤的秘诀是什么……这些和护肤有关的事项是你该了解并执行的，天气虽热，仍能让你保持有型。
1 别和紫外线较劲
常看我们杂志的读者都知道防晒在夏天的重要性。其实无论专柜、超市、药妆店都能买到防晒霜，择适合自己的产品就好。热衷室外活动的你不仅要在外出前均匀地涂抹在脸上，还要在中途补涂一次，这样才不会被晒伤。
科技的飞速发展，让防晒产品摆脱了油腻、难吸收的弊端。不同品牌都有自己行之有效的防晒科技，以起到长效防晒、吸收快捷的效果。
每次用量一定要足，否则防晒力度会打折扣，至于去年打开没有用完的防晒霜，请果断扔掉，它的防晒效力已经微乎其微了。
涂防晒时记得摘掉你的戒指和手表。
1.EVY防晒慕斯
SPF50 RMB138 ／100ml
持久性是普通防晒霜的两倍，质地哑光不油腻，不会阻塞毛孔，尤其适合光敏感患者。
2.Clinique倩碧面部防晒霜
SPF50 ／ PA+++RMB320/150ml
提供广谱防晒保护，同时能及时修护皮肤受紫外线照射后产生的伤害，预防皮肤过早衰老。
3.Shu uemura植村秀毛孔柔焦CC泡沫隔离液
SPF30/PA+++ RMB390 ／ 50g
泡沫慕斯质地，有效遮盖瑕疵，让肤色净透均匀，同时有效隔离紫外线。
4.La Mer海蓝之谜清透修护防晒隔离乳
SPF50 ／ PA+++RMB900 ／ 50ml
有效抵御UVA和UVB光线的侵害，所含的电气宝石和巴西绿宝石能够吸收光源，并将其转化为对皮肤有益的绿光。
5.POLA碧艾防晒霜 SPF50 ／PA++++
RMB890 ／ 40g
有效抵御紫外线及近红外线对皮肤的伤害，同时补充水分，避免干燥。
2 你该准备几款水？
夏天你至少应该准备3 款喷雾。活泉水喷雾用处非常多，大面积喷涂可以为皮肤降温，缓解皮肤敏感；身体专用喷雾有抑制汗味、保持身体清爽的功效；精华水喷雾能够让精华成分更好地被皮肤吸收。
1 Chanel 香奈儿蔚蓝男士清新喷雾
RMB275 ／ 100ml
可于沐浴后喷洒于腋下或身体容易出汗的部位。
2 Avene 雅漾舒护活泉喷雾
RMB186 ／ 300ml
富含微量元素和二氧化硅，可减轻皮肤因刺激产生的敏感现象，具有舒缓、修复的效果。
3 Estee Lauder 雅诗兰黛微精华喷雾
RMB580 ／ 75ml
通过创新型尖端喷雾系统，提供蒸汽般轻盈的微颗粒喷雾，帮助肌肤适应并抵御生活中带来的水分流失。
3 一劳永逸的止汗法宝
止汗喷雾
汗味作祟时，细密的喷雾笼罩在皮肤上，中和汗液酸碱性。越来越多的香水品牌推出止汗喷雾，顺便取悦你的嗅觉。
怎么用：止汗喷雾并非喷的越多越好，一般来说，按压两次的用量足够。根据自己的用香习惯选择喷雾的香调，如果拿不准，就购买香水品牌同一系列的身体喷雾吧。止汗喷雾不能喷在脸部。
走珠类产品
走珠式的香气适中，有止汗、抑菌的功能，涂抹时有清凉的触感，特别适合夏日使用。
怎么用：走珠大面积接触皮肤，因此更适合男士使用。便于携带也是走珠香体露的一大优势，小巧的外形可以装在包里，补涂同样方便，补涂前记得用纸巾将皮肤汗液擦干，再轻轻涂抹止汗香产品即可。
Fresh馥蕾诗 澄糖止汗香体走珠
RMB170 ／ 75ml
配方温和无酒精，蕴含天然澄糖和天然植物萃取精华，走珠设计洁净无污染。
Mentholatum 曼秀雷敦乐碧爽身香体喷雾（男士）
RMB34.9 ／ 150ml
含天然薄荷及活力香氛，带来冰凉爽快的感觉，不含酒精。
4 适合夏天的香水味道
适合夏天的味道？当属木香调，它放置任何场合都不会出错，无论男人女人，都会爱上这种沉稳内敛的香气。
1.Jimmy Choo Man男士淡香水
RMB460 ／ 30ml
柑橘韵调，融合甜蜜的果香气息，散发出清新的味道。最终与琥珀木香气息融合在一起，让味道舒缓清脆。
2.Roger & Gallet 香邂格蕾绿茶悦颜香氛
RMB240 ／ 30ml
灵感源自日本富士山的雨后清晨， 绿茶的香气宁静、内敛，以清冷的松木气息收尾，充满韵味。
3.CK One Gold
RMB370 ／ 50ml
这是一款中性香水中。散发出甜美、清新的木质清香，无花果的清香、橙花油的醒神、香根草的温润，结合出性感的气息。
4.L'occitane 欧舒丹魅力绅士淡香水
RMB480 ／ 75ml
淡雅木制香味，蕴含了薄荷、紫罗兰以及琥珀香调，纯净清新的香气诠释了成熟自信的魅力。
5.Trussardi杜鲁萨迪 蔚蓝大地淡香水
RMB505 ／ 30ml
充满海滩风情的味道，有海水的冰爽和活力，也有苦橙与苹果的清脆爽朗，总之这是一款充满活力的香氛。
5 改善身体瑕疵
展露身体的同时，你皮肤的瑕疵也容易被人看到，需要及时的预防。
橘皮纹
不少人以为只有胖子才会有橘皮纹的困扰，事实上它的产生有三个原因：一是脂肪囤积过剩；二是局部水肿；三是肌肤组织纤维硬化。所以不良的生活方式，如快速减肥、久坐不运动、不健康的饮食都会让身体循环系统出现障碍，脂肪分解速度变慢。
如何改善：洗澡时候用去角质产品摩擦身体，能够淡化已有的橘皮纹。身体乳、精油都可以当做按摩霜使用。花上5-10分钟左右的时间，借助按摩产品以打圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮纹的部位。
浮肿
“喝凉水都会胖”说的就是水肿体质，多余的水分囤积在体内造成浮肿。而饮食、睡眠问题、生活不规律同样也会引起水肿。
如何改善：遵循“低脂低盐高纤”的原则，尽量少吃动物脂肪、高热量的甜点。多摄取排水利尿的食物，如薏仁、冬瓜。晚上10点到12点是人体排毒的最佳时间，规律的作息能保证自身的消水肿能力。搭配按摩工具，轻轻按摩身体，有助于水分排出。
痘痘
男士在后背容易发出大片痘痘，缺乏对身体皮肤的清洁、老废角质堆积是炎症、痘痘形成的原因。
如何改善：使用身体磨砂产品祛除后背堆积的皮屑和角质。对待生成的痘痘，可以选择含有水杨酸的沐浴露或身体乳，起到消炎杀菌的作用勤换床单被罩，保持个人卫生，避免细菌、螨虫接触到身体。
1.L'occitane欧舒丹甜扁桃紧致美体乳
RMB520 ／ 200ml
蕴含丰富杏仁油及杏仁奶的身体乳霜，可在需要紧实的部位作重点按摩。
2.Stenders施丹兰男士运动按摩油
RMB330 ／ 250ml
运动后的身体按摩油，温和的甜扁桃油和葡萄籽油，渗透滋润，让肌肤更具活力。
6 办公室都能做的塑形动作
这3个动作非常简单，同时实用，可以让你快速摆脱臃肿的身材，并且，它们在办公室都可以练习。
深蹲：提臀、锻炼下肢力量
15个一组 每次做6到8组双脚与肩同宽，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。蹲起时腿全部用力，同时呼气。注意保持重心稳定，脚不能移动，想象蹬腿用力使头向上顶出，不要先抬臀部再直立腰部。
平板支撑：训练核心肌群
每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
俯卧撑：训练肱三头肌和胸大肌
20个一组 每次做5到10组从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸部的位置，两手相距略宽于肩膀。做俯卧撑时，用2到3秒时间充分下降身体，胸距离地面2~3厘米，马上用力撑起，回到起始位置。
1.Aesop草本腋下身体喷雾
约合RMB230 ／ 50ml
散发草本清香，有助于消除腋下异味，也可以当做身体喷雾使用。
2.Sieley希思黎纤盈匀体精华乳
RMB1620 ／ 200ml
发挥纤体功效，阻截脂肪细胞吸收营养，减少新生脂肪细胞数量和体积，全方位改善橘皮组织。
3.Biotherm碧欧泉弹力紧肤精华油
RMB450 ／ 125ml
这款精华油蕴含萃取自深海的海藻精华，保持身体肌肤的紧致和弹性。
4.Lush小海怪奇趣泡泡皂
约合RMB89
含薰衣草及青柠精油，散发清新的柑橘香气，可用来洁净头发、身体；也可将它做为泡泡浴使用。
5.Dior迪奥旷野男士沐浴露
RMB330 ／ 200ml
和迪奥旷野男士淡香水一脉相承的味道，清新的木香调是炎热夏季的最爱。
7 要得体，靠这些小玩意
小瑕疵，分分钟让你形象扫地，要防患于未然， 你至少应将它们随身携带。
吸油纸
多数男人都会面临皮肤出油的问题，吸油纸这个时候就派上了用场，轻轻压在皮肤表面，是不是觉得脸上清爽了很多？觉得不好意思就躲在洗手间单间去吧。
漱口水
没人想知道你午饭吃得是馅饼还是披萨，饭后记得照镜子检查下牙齿，一瓶漱口水也是基本的配备。
免洗喷雾
不洗脸没人会发现，但顶着一头蓬乱的头发走进办公室，人人都会知道你清早有多狼狈。用免洗喷雾对着头发喷上几下，用毛巾搓匀附着在头发上的粉末就搞定了，头发不油腻又平整，完美。
Fancl面油纸
RMB45 ／ 300pic
适度吸去面上多余油脂，让皮肤清爽洁净。
Aesop漱口水
约合RMB128 ／ 500ml
精选留兰香叶、丁香、大茴香籽等植物成份调制而成，味道怡人、不含酒精，帮助解决口腔异味。
Sebastian塞巴斯汀干雾洁发香波
RMB338 ／ 212ml
含纯天然木薯成分。快速吸附头发油脂，重现蓬松。
8 体毛修剪计划
浓密的有些失控的毛发只会让人觉得你不修边幅。我们建议你们开始有计划的体毛修剪。体毛修剪并不是简单粗暴地让你剃光它们，我们要做的更有挑战性，让那些张牙舞抓的毛发顺从下来。
背毛
少数亚洲人会有，并且你自己看不到。要剃光背上的毛发，你需要求助女友或者专业的脱毛机构。
胸毛
搭配强壮的胸肌，胸毛让你显得更man。当胸毛过长或者过度卷曲的时候，你就该考虑修剪一下。
腹毛
游泳前请检查一下腹部，从泳裤边沿露出毛发非常尴尬，剃除或者剪得稍微整齐一点儿，才不会失礼于人。相比古铜肤色，皮肤白皙的人应该剃掉腹毛。如果你的腹肌完
美，留一些腹毛肯定加分；如果你是有肚子的上班族，还是乖乖剃掉吧。
腋毛
腋下爱出汗，建议你修剪一下腋毛，可以避免汗水浸染衣服的尴尬情况。千万不要全部剃光它们。
阴毛
如果你有修剪阴毛的打算, 我们建议不要将它全部剃掉，否则每次新长出的毛茬儿会让你很不舒服，用剪刀剪短是不错的办法。永远不要将阴毛剃成任何图案，没有女人喜欢自己的男友三角地带有着箭头或闪电图案。
需要考虑的修剪建议
清除体毛之前来次淋浴，可以软化毛发，并让身体皮肤保持滋润平滑状态。修剪长度不好拿捏时，建议你每次修剪约0.5cm左右，少量多次修剪。不要用手去拔，这样很容易造成毛囊损伤，尽量采用温和的方式去处理你的毛发。
修剪体毛后，最好洗个澡，把残留的碎发冲掉。再用喷雾喷在皮肤上，镇静一下皮肤表面看不到的小伤口。最后涂上润肤乳液，起到滋润和修复的功效。
编辑 孔亮
文 REX
静物摄影 安瑞
人物摄影 贾晖
模特 韩枫
化妆 安然（植村秀）
