一个提高效率的小游戏 | 王盐

王盐 · 公众号 · · 2020-01-06 21:20

正文

开始一项任务之前，设定一个稍微有点难度的「挑战时间」，然后用开始倒计时。

出于紧迫感，你做事的速度会比平时更快。

等你玩熟练了这个小游戏，就可以给自己设置个「挑战记录」，看看能不能让自己效率打破新纪录。

这个小游戏的关键之处在于，一定要遵守自己定下的规则。

例如时间到了之后，说停就必须停下，不能自我作弊。

然后可以设置一定的奖惩措施，例如超时罚自己做几个俯卧撑，打破新纪录奖励自己个冰淇淋。

亲测有效。

个人使用这个方法时的一点小经验。

1、不要用手机当计时器，手机对人来说使用频率太高了，你拿起手机大脑就会自动进入「刷手机模式」，容易分散注意力，消耗本来就不多的自制力。

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