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维秘天使生了娃还那么瘦，究竟怎么做到的？

丁香妈妈 · 公众号 · 育儿 · 2017-05-13 21:00

正文

前段时间，维秘天使 Candice 生完孩子后，首次正式在公开场合亮相。

生娃仅仅半年多的她，气场和身材是这样的——

图片来源：instagram.com

图片来源：news-people.fr

对了，刚生完娃的时候，她是这样的——

图片来源： br.pinterest.com

看了这些图，丁妈都只能舔屏啊……

羡慕归羡慕，维秘天使生了娃还那么瘦，究竟怎么做到的？丁妈今天就简单和大家聊聊产后恢复这件事儿。

什么时候可以开始

恢复体型？

虽然妈妈们都希望生完宝宝，立马能「卸」下一堆肉，恢复到怀孕前的身材。但产后体型的恢复，绝不是越快越好。

绝大多数相关研究建议，开始恢复体型的时间都放在生产 6 周之后，通俗说法就是「坐完月子」。

想要恢复身材，不能太心急。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

哺乳期运动

会不会影响母乳喂养？

很多人产后迟迟不敢恢复运动或控制饮食的原因就是：「还给娃喂着奶呢，怎么能减肥呢？」

虽然曾经有研究认为，运动后乳汁的口味会变得偏酸一点，可能影响婴儿对母乳的接受，不过通过对婴儿身高体重的测量比较，并不影响婴儿发育。

而且，无氧运动会只是使母乳中的乳酸浓度暂时升高，持续时间较短，休息后，母乳中乳酸的浓度会恢复运动前的水平，并不会对母乳产生太大的影响。

因此，爱运动的妈妈们，在哺乳期运动也无需担心。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

既然不用担心哺乳，怎么更好的通过饮食和科学地运动，让自己尽快恢复身材呢？

丁妈今天请到了一位重量级嘉宾——美国体能协会私人教练王衡，花 45 分钟的时间，告诉你想拥有辣妈身材，如何迈出第一步?

长按下方二维码

恢复体型变回窈窕辣妈

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直播时间： 5 月 15 日晚上 8 ~ 9 点

直播票价：9.9 元

直播概要：

1、我是如何从 200 斤，瘦出「巧克力腹肌」的？

2、没有运动基础的妈妈们，如何逐渐迈开腿？

3、不懂营养知识，怎么「管住嘴」？

4、N 个饮食小技巧，让减肥事半功倍

5、一月瘦 10 斤可能吗？

6、你我都被坑过的 N 个减肥误区

7、减肥不失败，最重要的是……

直播福利：

课程结束后，王教练将把本次直播的独家 PPT 赠送给大家~

随时随地回顾学习~

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