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想要人生开挂，这5本心理学神作必读！

书单来了 · 公众号 · 读书 · 2025-03-10 10:00

正文

文学滋养灵魂，而心理学则带你看透灵魂。

书单狗今天给大家推荐的，

是5本公认的心理学神作。

想要人生更上一层楼，

一定少不了这些极其实用的心理学知识作基石！

‍

《人的自我寻求》

作者： 罗洛·梅 ‍‍‍‍

豆瓣评分：9.2

如果你要问书单狗，

人这一生最重要的修行是什么？

书单狗绝对会告诉你，

是 构建强大的自 我，拥有稳健的内核。

这是一个愈来愈复杂多变的时代，

如果缺乏一个强大的自我，

外界的每一次变动都有可能将你推向焦虑迷茫，

乃至堕落的深渊。

而美国存在主义心理学之父罗洛·梅的这本书，

就用一整套切实可行的心理学理论，

教会你 如何建立起一个完整而真实的自我，

并摆脱对外界的依赖。

书里有很多观点令书单狗醍醐灌顶，

比如，

建立自我不是自负，也不是过度的自省，

而是搞清楚自己到底需要什么，

真正自如地掌控自己的身体和灵魂！

这本书就像一个指南针，

可以帮助每一个在大时代下迷失的灵魂，

找到属于自己的路。

02 ‍

《改变心理学的40项研究》

作者： 罗杰·R.霍克

豆瓣评分：9.2

这本书的趣味性特别强，

可能是今天推荐的 5本书里最容易读下去的书 。

因为它讲述的，

全都是心理学发展史上，大名鼎鼎的实验。

其中不乏让人瞠目结舌的 斯坦福监狱实验 ，

当然也有真正对理解人性做出突出贡献的实验，

比如 罗森汗的精神病院实验 就发现，

当一个正常人被迫融入到精神病院时，

医生其实没有能力将他与精神病人鉴别开来；

而兰格和罗丁的一项 疗养院实验 则发现，

当一个人拥有更强的自我责任感，

他的生活质量和幸福感，则会大幅提高。

书中的每一项研究都是一次对人性的深度探索，

书单狗觉得读完这本书，

收获的将不仅是心理学知识，

更是对自我和他人的全新认知。

03 ‍

《偏见的本质》

作者： 戈登·奥尔波特

豆瓣评分：8.3

尽管我们从小就被教育——不要有偏见，

但在互联网世界，偏见和标签几乎无处不在。

地域歧视，男女矛盾，乃至不同圈层间的鄙视链，

本质上都是“偏见”所带来的。

那么人类为什么会产生偏见，该如何打破偏见？

实验社会心理学之父戈登·奥尔波特发现，

人类产生偏见的原因多种多样——

可能是你自己的认知偏差，

可能是外界社会的舆论煽动，

也可能受到某些刻板印象的影响……

但想要解决偏见的方式只有一种——

去接触那个让你产生偏见的对象。

时至今日，这个“接触理论”在学术界仍有着极大的影响力，

也带给书单狗很大的启发——

任何事情，只有你选择正视， 才能够规避偏见。

04 ‍

《欲望的演化》

作者： 戴维·巴斯

豆瓣评分：8.5

爱情到底是什么？

诗人和小说家用华丽的辞藻赞美爱情的纯真伟大，

但心理学家会一针见血地告诉你——

爱情就是繁衍的欲望催生出的衍生品，

男女择偶的差异就是人类进化中的本能反应。

而男人的本质——

不好意思，就是渣。

翻开这本书，

你会看到各种对爱情理性而冰冷的拆解，比如：

最原始的爱情，就是一场资源的交互；

男人需要女人提供繁衍价值，

所以他们偏好年轻貌美的另一半，因为能生；

女人需要男人提供安全感，

因此她们偏好男性拥有更多的资源和地位。

不过除此之外，

书里还会告诉你如何用心理学知识吸引异性，

想要人生开挂，这5本心理学神作必读！

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