冬天吃牛羊肉，能暖身子？

“说不上为什么，

但我就是馋 Ta身体...”

刚 一个人 过完节

听说你...嗯？很过瘾？

老卫懂

咱就一张亲生嘴

吃点 牛羊肉 过嘴瘾怎么了

但是

如果你说吃它还能抗冻

咱可不乐意了

因为

吃牛羊肉暖身

就是一场天衣无缝的“骗局”！

首先——

吃完会感到一阵温暖，是因为 牛羊肉每克肉类的蛋白质含量比较高 （比鸡蛋高） ，需要更多能量来消化，会产生更多的“食物热效应” 。

所谓“食物热效应”

是指人在摄取食物过程中

因 消化、吸收、代谢 等过程

额外引起的 能量消耗

底图来源：“清风教瘦”公众号

其次——

冬天通常还是吃的 牛羊肉的汤锅 ，本身温度就较高，因此吃进去之后可以让体温略微升高，从而感到更温暖。

但是这并不能从根本改善手脚冰凉的问题，手脚冰凉是末梢循环不佳导致的 ，改善这方面需要自身 多运动 ，尤其是针对深层小肌肉的锻炼。

来源：小红书@琪琪和梅花卢

同时人是否抗冻，也有自身基因和生活习惯的原因，所以如果更容易受到低温影响，就 多穿保暖 的衣服。

来源：腾讯医典

来源：小红书@孙秋壹