伤春悲秋？你可能需要关注下自己的身体状况了

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秋季是一个容易伤感的季节，无数好诗词也都是诗人们在秋天创作的。

然而有些人看到落叶便会伤感，有些人看到秋色，却反而豪情壮志。

这许多不同，不仅仅与个人性情相关，也与身体素质有关。

元代医家朱丹溪在《丹溪心法》中说“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。” 

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那么，郁症是什么？

从中医的角度来说，“郁证”是由于情志所伤，气机阻滞，肝气郁结，导致脏腑气机失调而致的精神疾患，也是常见的心理障碍性疾病之一。

郁症的危害很大，除令人伤神、精神不济外，也会引起身体其他的问题，例如，女性常见的月经失调就常常与情绪相关。 

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了解郁症症状

郁症特征为显著而持久的心境低落，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解。

抑郁症的表现多种多样，如心情抑郁，情绪不宁、悲伤善哭、邪胀胁痛、焦虑不安、精神不济、容易疲惫、自我评价过低，易自责，常有无希望感和无价值感。

很多患者也可表现为厌食或食欲亢进，短期体重增减幅度过大。有些患者的情感症状并不明显，而表现为各种身体的不适，常常会纠缠于某一躯体不适主诉，发展为疑病、虚无和妄想，但疾病相关检查却发现没有问题，相应的内科治疗效果也不明显。

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情绪低落，心里郁堵怎么办？

首先要保证充足的睡眠和规律的饮食，适当晒太阳补充体内阳气，同时还可以采取外治法同时进行调理。

耳穴可选取：

快活穴，身心穴，三焦，内分泌，肝，脾

小伙伴们，在秋季保持好心情和积极乐观的心态，也是对肺部的一种保养哦~

图片来自网络，部分内容来源《“看叶落泪”，悲秋郁证的中医见解 》杨相国，版权归原作者所有。

编辑 | 小羽  审核 | 秦敏禾老师