做任何事情都要量化，习惯化，碎片化，之第三片

• 第三片

在天津上学的时候，专业甲乙班里各有一个上海女孩，毕业以后就各奔东西、鲜有联络。这几年大家通过互联网，竟然实现了瞬息之间见字如面一般的高速推送消息。不幸的是甲班的女孩已病逝，而乙班的这位却频频出现在马拉松的赛道上，看着她现在的照片，真的难以想象曾经的大上海女孩！今天一早看见Helen的圈图和圈文，如下这般这般战绩赫赫！

1. 感谢发明APP的牛人，2018年的旅途就这样总结出来了：
2. 最长的一次马拉松：COMRADES 91公里
3. 全年总爬高：44公里，相当于五个珠峰的高度️
4. 全年总距离：2943 公里，相当于上海到北京高铁打一个来回
5. 2019 将是全新的旅程，从零开始，期待出发

锁定运动

上下班步行，课间运动，曳舞练习，周末登山，健身房跑步拉伸力量，这些活动已经习惯化。