VEDA INSTITUTE
韦达学院
曼陀罗冥想
•世界级大师
密集工作坊
疗 冥
曼
愈 想
陀
身 减
罗
心 压
：
有数据显示，
在全球百位名人榜中，80%的人都会保持每日冥想
的习惯，比如说我们熟悉的影视明星阿诺德·施瓦辛格、苹果创始人乔布斯、美国脱口秀一姐奥普拉、篮球巨星科比等等。而且美国硅谷的一些大佬们似乎也都对冥想有一种说不清道不明的情节。
斯坦福大学、伯克利大学、牛津大学
都有设置冥想中心或研究中心，鼓励师生们去研究、去实践冥想。
那么，
冥想究竟是什么？
它为何会有这么大的魅力，让硅谷大佬和全球名人们为之着迷？
T
HE
COURSE OF HEART
课程导读
“在
神定(三摩地)
的完美境界之中，人的心意通过瑜伽的修习彻底地摒除了物质性的心智活动。这完美之境的特点就表现在人能以纯净的心意而看见
自我
，并在自我中品尝到
快乐
。在这种喜悦状态下，人便处于无尽的超然快乐中，
以超然的感官而觉悟
。这样达成之后，人就永不会违背真理；获得了这些，他认为再没有更大的收获了。人一旦处于这样的位置，即使陷于最大的困难之中，也永远不会动摇。这才是摆脱了一切来自于与物质接触而产生的苦难而得到的
真正自由
。”
——
《博伽梵歌》
第六章·20-23诗节
当我们能够将心意持续地集中于一个具体对象十二秒，就可以说我们达到了
专注
的状态；如果心意能持续十二次专注状态，我们就可以称之为
冥想
；如果心意能持续十二次冥想状态，则达到了
三摩地
的阶段。
冥想分三个不同深度，即：
专注、冥想和三摩地
，并在三摩地中达到冥想的顶峰。
英语中
meditation（冥想）
一词来自拉丁文meditari，这词来自同样的词根，意思是
“医治”
。冥想的实践调整过程，可以
恢复我们的安宁——身体的、精神的和灵性的
。
P
ARAMPARA
古老传承-曼陀罗冥想
传承纯粹瑜伽体系
BRAHMA MADHVA GAUDIYA SAMPRADAYA
布茹阿玛·玛德瓦·高迪亚使徒传系
在《博伽梵歌》 (Bhagavad-gita)第四章第2诗节中,圣主奎师那说: "这至高无上的瑜伽科学就这样通过使徒传系传授下来，那些圣王们也以这种方式接受这门科学(Evarn parampara-praptam imari rajarsayo viduh)."
这使徒传系一直延续至今天,圣主奎师那-至尊人格神首-便是它最初的灵性导师。就如一条完好的电线可以输送电能,同样,为了全人类的福祉,这从未中断的使徒传系，从太初以来一直传授着《博伽梵歌》的灵性知识。
让我们跟随世界级冥想大师：
开启一段
觉 悟 自 我 的 心 灵 探 索，发 掘 内 在 平 和 喜 乐
的回家之旅
给瑞达瑞·斯瓦米
·
Giridhari Swami
▁
国际瑜伽大师、曼陀罗冥想大师，享誉全球的瑜伽文化传播者和心灵导师。五十年代生于美国;19岁时离开富足的家庭,严格追随瑜伽宗师A.C.Bhaktivedanta Swami Prabhupada。40多年来身体力行,孜孜不倦,带领他的唱颂乐队全球旅行,传播梵音冥想的超然知识以及韦达文化的精髓，在哲学经典、梵音冥想和瑜伽生活艺术上造诣深厚。
他在世界各地帮助过无数人走出困惑找到生命终极的价值,令无数不同国籍的企业家和瑜伽爱好者获益良多;他倡导简朴而精神崇高的生活理念,引导领导者如何把爱、和谐、服务和提高意识等原则用到领导艺术当中,目前他是多位世界500强企业管理者的灵商顾问，专注于全球人们灵商的提升和觉醒。
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韦达传统神圣的声音领域包括言语的和非言语的声音。最初的元音音节OM就是一个例子。念诵曼陀罗或口头重复神圣的名字、音节和词语在历史悠久的印度灵性传统上有着重要角色。在许多宗教仪式和典礼、冥想中常常都会有曼陀罗唱诵，以此使心意变得宁静、专注。唱诵曼陀罗也会用到念珠。这种唱法梵文叫做
佳帕（Japa）
。
当有节奏地唱诵一个曼陀罗时，这个曼陀罗的悦耳旋律会作用于我们的身体。研究者们将其称为神经语言效果。再者，如果能够理解曼陀罗的意思，曼陀罗也会对唱诵者产生心理语言效果。曼陀罗冥想会直接降低唱诵者的血液、让心率、脑波、肾上腺素和胆固醇变得正常。如今，许多医生都建议他们的高血压病人每天坐下来聆听音乐和曼陀罗。
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医学界和学术界都做了许多有关曼陀罗冥想的研究。佛罗里达州立大学的大卫·伍尔夫博士最近对
曼陀罗冥想（特别是maha mantra）
的效果做了一个实证检验。他运用介入、控制唱诵组做了一个为期4周的实验。实验显示，伟大曼陀罗（Maha mantra）可以
减轻压力、抑郁和愤怒，增加满足感和平和感
。
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八部瑜伽（Ashtanga Yoga）的最初倡导者帕坦佳里（Patanjali）曾说
瑜伽的神秘完美境界可以通过唱诵曼陀罗达到
。
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要修习瑜伽，须选择一处幽静之地，地上铺上库撒圣草，再铺上鹿皮和软布。垫座须在圣地，不高不低。瑜伽师坐于其上，稳若磐石，修炼瑜伽，控制心意、感宫及活动，并将心意专注于一点，如此而纯化内心。身体、颈、头竖立成一条直线，两眼凝视鼻尖。然后，使心意免于焦虑，柔和驯化，摒除恐慌，完全摆脱性生活，在内心观想我，以我为生命的终极目标。神秘的超然主义者，不断地训练自己，控制身体、心意和活动，使心意规范化，这样就能够终止物质存在，到达神的国度。
T
HE PRACTICE
课程设置
世界级大师冥想密集工作坊
「
韦达学院
」曼陀罗冥想
VEDA INSTITUTE
「
Mantra Meditation
」
［
课程内容
］
导师将带领我们进入曼陀罗冥想的神奇世界，开启人生的崭新一页，走出心意虚构的虚幻世界，看清生命的本相与精彩的内核。我们将学习曼陀罗冥想的基本方法，切实体验冥想给自身带来的改变。怎样将冥想真正融入我们的生活，成为启亮美好一天的必要方式。曼陀罗冥想如何帮助我们开启灵商智慧，唤醒内在之爱，达到自在喜乐生活的完美境界。
