小年到！祝福到！玛莉亚产科专家教你如何健康过春节！

俗话说

“二十三，糖瓜粘”

小编在这先送给孕妈们一个大糖瓜

祝孕妈们日子过得甜蜜幸福

生活顺心美满

送完祝福后小编不得不语重心长的和孕妈们唠叨几句，随着小年的到来，各家各户也正式进入了过年状态，各种活动、应酬接踵而来，各位孕妈们如果想健康安全的度过“热闹繁忙”的春节期间，一定要牢记下面这些玛莉亚专家对孕妈们的叮嘱哦！

1. 孕妈妈饮食需注意

随着小年的来临，各种聚餐频率增高，孕妈妈应该多加注意饮食：少时多餐、切勿暴饮暴食、合理饮食、注意饮食卫生。

因为怀孕时，子宫增大，子宫位置也相应提高，胃的容量也因此受到限制。按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀。

因此，这个时候孕妈妈就可以“少食多餐”取代“一日三餐”。身体内一切按照“胎儿优先”的原则进行，以免加重肠胃负担，引起肠胃不适。

另外，除了孕妈妈自身的营养需求，胎宝宝的生长发育也需要大量的营养，因此，孕妈妈要多吃几餐，随时补充营养以保证宝宝需要。

2. 孕妈妈们就不要去准备年货

小年的到来，意味着需要购年货，这时，孕妈妈们建议就不要去准备年货了。

因为，首先是年底商场活动多，人多空气差，孕妈妈一定要抵制住打折的诱惑，不要去凑热闹了，实在要去的话，一定要和家人同行，避免拥挤，发生意外情况的发生。

其次，人多空气污浊的公共场所，容易造成孕妈妈呼吸不畅。

另外，因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妈妈出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。

同时，天气寒冷，外出时易造成血管痉挛，诱发高血压。

总之，补充均衡的营养是孕妈整个孕期的首要任务，因为孕期胎儿需要摄取大量的营养，这个时候应该选用富含钙、铁、锌的食物，充分摄取蛋白质，宜吃适量的鱼、瘦肉、牛奶、豆类等。还要注意在春节期间避免过于劳累、注意休息。

杭州玛莉亚妇产医院以致力女性健康事业11年。针对育龄女性进行孕前检查、产检、围产保健、待产、分娩、月子中心、产后修复等系统化健康管理，并对新生儿进行全面、科学地照护。同时设有星级病房、家庭化温馨产房及VIP豪华月子套房，融合现代化的健康管理，配备一流的产科专家和护理团队，全方位呵护母婴健康。

杭州玛莉亚妇产医院秉持“两岸医界携手、强强联合”的理念。集合了妇产科权威专家，精英荟萃，同时还与白求恩医科大学、中国妇产科联盟、台湾长庚医疗系统、台湾童综合医院等权威机构进行技术协作、交流，为医疗质量奠定坚实的基础。