本文介绍清晨朗读会的新学习内容，重点关注建立与科技的“良好关系”。分为三部分进行练习，当前为最后一部分。作者鼓励学习者通过实践调整与技术的关系，例如将YouTube视为学习一小时的平台而非消耗整天的工具。提倡探索与生活中所有科技的关系，找到适合自己的方式。
本文讲述了清晨朗读会的新学习内容，即建立与科技的“良好关系”，并分为三部分进行练习，当前为最后一部分。
提倡探索与生活中所有科技的关系，找到适合自己的使用方式，并建立良性的科技使用习惯。
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今天的练习内容来自
Leo Baba
uta，标题是
Create a Mindful Relationship with Your Tech
。我们将分三部分练习这篇文章，今天是
最后一部分。
在这部分，Leo 建议我们通过练习，建立适合自己的“科技关系”。
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ve fun!
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Create a Mindful Relationship with Your Tech (3)
The Relationship That Works for You
As you practice mindfully with your intentions and urges, you’ll be able to shift your relationship to technology.
For example, instead of Youtube being something that sucks up your entire day … it can be a nice place to go to learn about something for an hour.
What relationship would you like? Do you want to use TV as a way to relax after a long day? Or maybe to spend some bonding time with your partner? Do you want to use your phone as a learning device, or a mindfulness reminder?
Start to explore how you relate to all the tech in your life, and find the relationship that works for you.
https://zenhabits.net/tech-relationship/
朗读内容的原文请点击文末的「
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