日课｜夏日养心功

活法儿 · 公众号 · · 2017-06-19 07:23

正文

双手攥拳，配合呼吸的锻炼方法，可以调节气血。

双手攥拳。端坐，两臂自然放于两股（大腿）之间，调匀呼吸，吸气时放松，呼气时紧握，连做6次，对于调气息及血液循环有好处。

而且当用力握拳时，可以起到按摩掌心劳宫穴的作用，具有养心的功效。

今天真的没图配了 ↓

夏天煮粥，养心又健脾，慧慧表示超好喝的～

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