还记得自己第一次突破十公里的景象吗？为了帮助大家更好的回忆，前段时间的聊天话题我们就放了这个问题《 第一次跑十公里是什么感受？》
来，看看大家都怎么说：
其实我知道，下面这条才是本次最佳的答案：
10公里，说长不长，说短也不短。
但对于初跑者来说，它将会是一次巨大的挑战，需要咬牙不放弃、拼尽全力之后才能够完成，之后便会爱上这种感觉。
而对于老司机来说，它更像是一次又一次速度与耐力的激情碰撞，并且从中不断提高自己的能力。
这不，更有一些职业跑步教练会把十公里的跑步成绩，视为评判个人路跑能力的重要标准，用来判断你的马拉松潜力。那么跑多快才算快呢？今天就为大家选择了一些数据作为参考，来看看你的成绩到底在一个什么样的水准！
【国际健将】
28分19秒（男子）、32分54秒50（女子）以内
各种国内外大赛都有你的身影
而且总是被寄予厚望
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【运动健将】
29分45秒（男子）、34分20秒（女子）以内
别说，你这速度真的可以和自行车一较高下了
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【国家一级运动员】
30分50秒（男子）、37分20秒（女子）以内
每当你从我身边跑过
都能感觉到一股强劲的风
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【国家二级运动员】
34分钟（男子）、42分钟（女子）以内
好好学习名牌大学对你来说很容易
因为高考可以加分
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【国家三级运动员】
37分钟（男子）、48分钟（女子）以内
这样的成绩已经让你可以俯视国内的业余跑者了
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【膜拜级】
40分钟（男子）、50分钟（女子）以内
你就是业余跑者中的传奇人物
常常被人提起
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【天赋级】
45分钟（男子）、52分钟（女子）以内
即便是通过努力也不一定能到达的水平
有这样的天赋真让人羡慕
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【大咖级】
50分钟（男子）、56分钟（女子）以内
或许你在110米栏上无法与刘翔并论
但在十公里上你已经可以跟他平起平坐了
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【达人级】
55分钟（男子）、60分钟（女子）以内
想必你一定是为此付出了不少努力和坚持
是个值得学习的好榜样
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【入门级】
60分钟（男子）、65分钟（女子）以内
此时此刻，你已经彻底爱上了跑步
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【菜鸟级】
65分钟（男子）、70分钟（女子）以内
才刚开始跑步没多久
一个勉强能合格的成绩
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【低速级】
70分钟（男子）、75分钟（女子）以内
你跑步从来都不在意速度上的快慢
而是在意身心合一之后所带来的畅快感
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【跑渣级】
75分钟（男子）、80分钟（女子）以内
你总能找出各种理由来掩饰自己的慢
比如：慢慢跑不会受伤
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【蜗行级】
80分钟（男子）、85分钟（女子）以内
这成绩就是比慢走稍微快了一点
所以很少有人会找你一起去跑步
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【无语级】
90分钟，不分男女
如果你非要你是在跑步，那没办法
但在我看来这更像是散步
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【放弃级】
10公里？我选择死亡……
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