缺点事儿小，但缺碘可能是大事儿

人有缺点，那都是正常事儿

若是缺碘，问题可能很严重

比如说，若胎儿时期缺碘

造成出生后听力、智力损伤

那后果……

所以，今天我要科普一下孕妇补碘那些事

缺碘造成的伤害后天无法逆转

碘缺乏对人体各个阶段都会造成损害， 但 对胎儿的损害最明显 。

胎儿期缺碘造成的损害是后天难以逆转的

那么，要保证胎儿不缺碘

就需要 孕妇碘充足

孕妇每天需要多少碘？

孕妇相对于普通成人来说，对碘的需求量更大。

在我国孕妇碘缺乏现象广泛存在。

孕妇如何才能补足碘？

按我省食用盐碘浓度每克25微克计算

若每人每天吃碘盐6克，则每人每天从碘盐中摄入的碘约 120微克 （25μg/g×6g×80%，烹饪约丢失碘20%），可以满足普通成年人的需要。

对孕妇而言，还需要从其它膳食和饮水中补充110微克碘才能达到每天230微克的参考摄入量。

以海产品补充碘，建议考虑 含碘量丰富的海带和紫菜。