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宝宝需要温和吸收的好钙，这件事只能妈妈来做！

喜安智 · 公众号 · 育儿 · 2017-03-03 17:08

正文

补钙必修课

盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦，同样宝宝的生长发育过程也离不开钙。对于生长发育迅速的儿童来说，钙对宝宝的 大脑发育 、 骨骼发育 、 牙齿生长 等都是至关重要的微量元素。

春季是宝宝成长发育的关键期，妈妈们知道该怎么给宝宝科学补钙吗？

补钙面面观

要想知道如何给宝宝补钙，首先得弄清楚宝宝每天到底需要多少钙，而人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。不同月龄的宝宝每天补钙推荐量：

严格来说每个宝宝都是需要补钙的，但根据每个宝宝个体情况可能选择补充钙的方式存在差异的：

6个月以内宝宝

1、母乳喂养

6个月以内母乳喂养的宝宝，如果妈妈乳汁充足，每天可从乳汁中排出钙约为300毫克，对于0-6个月的宝宝来说每天所需的钙剂通过母乳已经补充足够了。

喜安智育儿专家提示：母乳喂养的宝宝也需要注意钙的吸收问题。建议宝宝多晒太阳，母乳喂养的妈妈也需要在日常生活中补充维生素D来促进宝宝对钙的吸收。

2、人工喂养

人工喂养的宝宝，如果能保证足够的奶量，也可以不用额外补充钙了，因为喜安智奶粉中已经有足够的钙元素提供给宝宝了。

喜安智育儿专家提示：喜安智奶粉中的钙含量已经根据宝宝月龄发育的需求而做了调整，妈妈们要根据宝宝的月龄，选择适当段数的奶粉喂养宝宝。

6个月以上宝宝

1、母乳喂养

超过6个月吃母乳的宝宝，母乳提供的钙已经不能满足宝宝的生长发育的需求，这个时候可以通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。

喜安智育儿专家提示：食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等

2、人工喂养

人工喂养的宝宝，除了保证奶量之外，妈妈还需要检查宝宝肠胃对钙的吸收情况。配方奶粉中的钙如果不能被宝宝肠胃吸收，很容易产生便秘的情况。

喜安智育儿专家提示：喜安智奶粉中由于采用了MFS类母乳脂肪酸，减少了肠道中钙皂的形成，能更好的促进宝宝肠胃对钙的有效吸收，减少宝宝上火便秘的现象。

1岁以上宝宝

1岁以上的宝宝们咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，除了保证奶量之后，还可以尝试多种不同钙来源，例如白煮鸡蛋，芝麻糊，小鱼干等。

别伤害了钙吸收

补钙是一件复杂的事，身为厨房总监、美食担当的妈妈，当然要担负起补钙的重任。可是，不良的饮食习惯，很有可能让我们的宝宝们白补啦——

补钙杀手1：高蛋白饮食

杀手化身 ：大量的荤食、过量的豆制品

杀手揭秘 ：宝宝过量摄入大鱼大肉，体内过多分解的脂肪酸非常容易与钙质结合，“强行拉着”钙一起被排出体外。