没有办法的办法

转变是新旧自我的更替。有时候，无论是出于自我的选择，还是出于现实的变化，在人生的某一些时刻，我们都会像童话故事里的主人公，离开了熟悉的村庄，走进神秘的黑森林，去重新寻找自己。

这个旅程对自我的发展至关重要。某种程度上，它影响了我们的人生走向。

所以，我做了一个自我转变的训练营，希望能够陪伴这些身处转变的同学，走过他们人生这段重要的转折期。每周四，我都会和身处转变的同学连麦，和他们一起寻找可能的出路。

这种寻找出路的过程绝非一帆风顺，有时候行，有时候不太行。行的例子我已经讲了很多了，今天讲个“不太行”的例子。

上周我就遇到了一个“不太行”的例子。连麦的同学是一个妈妈。她做现在的工作已经十几年了。

工作说不上好，也没有不好。唯一的好处是，因为做了这么多年，她已经很熟练了，不用花很多精力就能应付得好。工作的待遇还可以，足够给家庭提供经济保障。可她自己就是喜欢不起来。她总觉得，这份工作没有给她提供她所需要的归属感。

可是也没有讨厌到要马上辞职。也许也没有提供足够的机会，让她能够发挥自己的才能，来获得成就感。

我们一起探讨可能的出路。通常在这时候，我都会建议，把现在的工作当然容器，留一点空间去探索其他的可能性。她说，其实我已经尝试很多了。这是真的。

她学了很多的东西，心理咨询、企业教练、甚至瑜伽教练。每一件事她都有兴趣，但她也看不到把这些事变成职业的可能性。要把兴趣变成工作，需要巨大的投入和决心，而她看不出这种投入的必要性，也不觉得这种转变现实。

我认同她的判断。于是我们拉拉杂杂探讨了很多。关于她需要的认可，关于为什么她在工作中找不到归属感，关于一个妈妈和职业女性的牺牲和困惑。

讨论到最后，也没有讨论出一个所以然。

最后我问她：“那你转变的目标是什么？”

她说：“原来我希望能够找一份工作，既能发挥我的才能，又能平衡家庭和生活。我现在的工作，能让我平衡家庭和生活。但我还是不满意。”

听她说平衡，我就拿了工作室的一个抽奖的道具：平衡小人。我说：

“也许，你也是这样一个平衡小人。虽然你没有在做自己真正想做的事，也不知道怎么才能做到。可是你也在以你的方式平衡你的家庭和生活。这也是你想要的，而且看起来平衡得不错。那也是一件值得骄傲的事。”

说实在的，这也不算什么新鲜的话。我一直觉得，自己没有想出什么办法给她。可是有趣的是，她后来在群里给我反馈却说：

“陈老师，今天我跟你聊的问题，其实我跟很多人也聊过很多次。跟别人聊也没有办法，跟你聊好像也没有办法。但是跟你聊的这一次，却是最让我觉得轻松的一次。”

咦？为什么她说这次的“没有办法”最轻松？是我做对了什么吗？

后来我想， 也许是，我承认没有办法，让她意识到，不是所有人生的困境，都能很快有一个办法。也不是所有的人生难题，都能很快有一个答案。当我们接受这一点的时候，我们反而会变得轻松一些。

可是，真的这么没有办法吗？

要看你怎么定义“办法”。

前几天晚上我回了一次浙大心理系，跟心理系的同学们做了一个名为“心理学的另一种可能性”的交流会。

在交流会里，有人问我：

“陈老师，我们经常说，要活出自我。可是我们生活在一个变动的时代，每个都面临很多现实的困难。在这样的时代，要去活出自我，会不会有更多的困难？这些困难，会不会让你作为一个心理咨询师，在很多时候，也会觉得没有办法？”

关于这个问题，我是这样想的。时代当然给我们造成了困难。可是，无论在哪个时代，人的自我寻求，都是困难的。只不过这种困难在不同的时代有不同的形状。

至于说“没有办法”，如果你想的办法是，如果我做某个动作，就能很快达到头脑中那种理想状态，以理想的状态来对照现实，你就会发现，确实没有那么多办法。

就像刚刚那个例子，如果我们所要的办法，要产生“活出我的人生，做我自己喜欢的工作，在一个好的关系里，把我的潜能都发挥出来……”这样的效果，而如果你觉得，只有能达这种理想状态的办法才叫办法，很多事确实好像没有办法。

但是，如果你把办法定义为： 在面对现实的困难时，为自己创造一点小小的可能性，能够让自己往那个更理想的方向迈出一小步。 那我觉得，其实很多时候，我们还是有办法的。

就像那位同学，她也不是没有转变。她只是处在这样一个转变的阶段：

有转变的动力，却还没有强到能打破原有的生活去面对巨大的未知；接受了现实，却也没有放弃对另外生活的渴望。

假如有一天，新的尝试的经验足够多，变成了一个需要严肃面对的选择，或者外界发生了变化，平衡被打破了，也许那种惊涛骇浪般的剧烈的转变就会来。可是现在并没有。

如果她能接受，自己在这样一个转变的阶段——这也是一种现实，也许她就会想，我可以做些什么，让现在的生活更好一点呢？如果不能好很多，哪怕只是好一点点呢？

这时候，也许她会想到一些办法。不是从头脑理念中想出的办法，而是从生活现实中想出的办法。也许是为家人做一顿好饭？也许是安排一个周末的旅行？也许是多读一本书？给自己放个假？在工作中再摸一条大点的鱼……

谁能说，这些小小的改变，不是办法呢？

所以办法有两种：

用以达到理想生活的办法，和在现实基础上创造新的可能性的办法。

前一种办法抽象，后一种办法具体；前一种办法常常在理念里发生，而后一种办法，则会把你带入实践；前一种办法，把转变理解为有计划的、一步到位的改变，而后一种办法，把转变理解为包含很多不确定的、缓慢的进程。