健康一点通 | 雨水节气将至建议省酸增甘饮食；看电影后记得及时洗手

2月18日迎来雨水节气，建议大家在日常饮食中减少酸味食物摄入、增加甘味食物摄入，以养脾胃。红枣、山药、南瓜、小麦、萝卜、莲子、薏苡仁等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。同时，可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、调料，如韭菜、葱、香菜等，有助于春季生发阳气。

电影院人流量大、不易通风，易成为细菌的温床。英国一项研究发现，电影院的座椅和杯架是藏污纳垢的重灾区。保持以下几个习惯，能最大程度降低到电影院看电影的卫生风险。

1、入座前用湿巾消毒，简单清理座椅和杯架；

2、零食软饮不食用时及时封口；

3、回家后立即洗手、及时更换干净衣物。

长按上方图片识别二维码，体验【健康生活】

发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。同时，出汗太多，还可能引发脱水。

北京中医药大学东直门医院呼吸科主任苏惠萍表示，平时老爱生气，特别是爱生闷气，是肺结节发生的一个重要因素。爱生气的人一般肝气不舒，容易气滞、淤滞，形成气滞血淤，又在这个基础上进一步影响脏腑功能，生痰生湿，久而久之，痰气湿淤交结在一起停在肺里，就形成了结节。