有人说，“上班用掉8小时，睡觉用掉8小时，剩下的8小时，才决定一个人的高度。”
与其把这“3个8”时间段分得清，不如说，是时间的管理理念，在影响一个人生活的效率和质量。
很多人忙忙碌碌，一周七天都没有休息时间，但总是成效甚微，没有质的进步。
真正需要正确认识并分类的，是我们看待时间的方式。
在某综艺节目中，韩雪曝光了自己的作息时间：每天7点半起床，3分钟洗漱，5分钟化妆，一天吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时阅读充电。
这样的习惯，她坚持了十余年。
如今韩雪已经35岁，即便是素颜参加节目，镜头下没有PS修饰，她的精神状态和皮肤状态都依然扛打。
她平日里除了拍戏，还关注最新科技动态，自己动手拆解电子产品，弄清其中的门道，也受邀去参加科技峰会，谈了自己对P图、虚拟与真实的想法。
她登上TED，15分钟英文脱稿演讲“Being a positive pessimist （做一个积极的悲观主义者）”，气场强大，思路清晰。
她曾说自己是个积极的悲观主义者，悲观是因为在做一件事情前，她会做好最坏的打算，设想可能出现的结果。
积极则是一旦认定的事情就会尽最大的努力完成。
她学习英语，利用一切碎片化时间。大概从三年前开始，为了学英文，每天都会挤出2-4个小时。
Ted演讲《如何掌控你的自由时间》中，Laura Vanderkam分享了一个小故事。
她在自己的时间日记项目中，观察了一些人的生活。Laura记录了他们一星期的行程，计算她们工作和睡觉的时间。
其中有一位女士，周三晚出去了一趟，回家后发现她的热水器坏了，地下室都被水淹了。
于是，那个晚上她立刻着手处理；第二天找了一个水管工；第三天找了专业清理人员来处理损坏的地毯——这些，总共花了她一周中的七个小时。
Laura之前问：“你能在这周抽七个小时来参加铁人三项吗？”
她说：“怎么可能，你看不出我有多忙吗？”
但是她最后抽出了七个小时，只是因为她的地下室被水淹了——这件事不能等。
时间，是有弹性的。对待重要的事情，应该像对待那个坏了的热水器一样。
你所做的所有事情，所花的每分每秒，都是你的选择。
因此，更重要的是找出哪些事是最重要的。
掌控好时间的人，才能见更多世面，才能掌控自己的人生。
有这样一个和韩雪的生活方式很像的人，他叫纪元，是全国排名前三的时间管理畅销书作者、自律帮创始人。
纪元每天的工作，是写公众号，开发APP、做节目，同时给3个公司做时间管理内训，写着2本书，开讲座，还保持阅读和学习……
除去工作，他的生活中，还需要陪伴2个孩子。
一天就24小时，为什么可以做这么多事情？
其实他也曾和你一样，不会利用时间，甚至没想过一天可以效率这么高。
十多年前，刚毕业的纪元进了一家世界五百强外企，身边到处都是经验丰富、聪明的同事，而自己不算有天分、没有资源、缺少背景，完全没有优势。
于是，加班熬夜成了家常便饭，不仅努力没有得到认可，还迎来了领导谈话。
上司对他说“我们缺的不是努力的人，而是做出业绩的人，努力了没产出就没意义。”
被谈话后纪元深受打击，开始大量学习时间管理，但坚持不了多久就放弃了。
他也用过大家熟知“时间管理四象限”方法，可是发现很难区分哪个任务更重要哪个更紧急，光是为这些任务排优先顺序就要花费好大力气。
明明排第一优先的任务，却经常不想做，反倒是发呆、和同事聊天等不重要不紧急的事情，占据了相当多的时间。
实践下来，并不管用。
一场大病过后，纪元开始调整身心状态，去中国科学院心理研究所学习，2009年到2015年的6年里，他一直专注于学习研究、实践、线下授课。
他发现时间管理其实是个伪命题，因为我们要管理的，不仅仅是时间，更是心智模式、身体状况、习惯养成。
所有的这些管理，都要以人基本的人性为基础。
在6年的实践和授课中，他摸索出了一套“顺应人性”，适合普通大众学习的时间管理法。
2015年，他出版了《哪有没时间这回事》，到现在，该书总销量超过20万。
从一开始手忙脚乱的职场小白到现在月入六位数，身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色，探索多个领域的斜杠青年。
至今为止，纪元老师已经为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表。
如果你也：
忙的要死，却没有成果；
拖延症经常发作，做事效率低下混乱；
无法平衡工作、生活、学习、成长；
不知道自己想干什么喜欢什么，大把时间虚度却又没时间干该干的事……
是时候行动起来，摆脱现在的状态，学习这套坚持落实的时间管理法。
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老师将他近十年的时间管理和自我管理心得浓缩成为一套线上课程，针对12个常见问题给出具体可行的解决方案，学会一个都很赚。
课程将从三大场景来学习时间管理，涵盖时间管理领域的全部内容：
如何有效安排每一天的时间？
如何全面管理每个日常事务？
如何开始和坚持每一件事情？
全面分析你在时间管理领域遇到的典型问题：
怎样告别拖延症？
为什么总是效率低下？
每天时间碎片化，怎样高效工作？
纪元
自律帮帮主，纪晓岚第九代
全国排名前三的时间管理畅销书作者
中国科学院心理研究所硕士
专攻时间管理等个人管理类培训
为近万人提供咨询，优化过25000张时间表
曾供职于日本富士通、韩国三星等知名公司
曾服务清华大学、招商银行、北京移动等
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适合人群
● 时间不够用，每天加班，却看不到效果
● 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑
● 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断
● 喜欢同时处理多件任务，状态低迷
● 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来
● 想提升效率，有时间做自己喜欢的事情
特别适合
● 上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲
课程评价
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