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这件事对于抗击疫情很重要！

开封市集邮公司 · 公众号 · · 2020-02-10 16:40

正文

新年假期因为疫情的原因延长，很多朋友每天的活动范围仅限于卧室→客厅→卫生间。

每天睡醒后就想着今天吃点啥？看着自己的肚皮一天天膨大，却还没有一点行动。这些天钟南山教授的话大家都谨记于心，那么你记得教授说的这句了吗？

“多运动提高免疫力，疫情面前积极防护和强身健体同等重要！ ”

—钟南山

翻看着集邮册，

小编想给大家推荐一些

家中也可以做的邮票上的运动 。

广播体操

特4 广播体操

广播体操想必大家都很熟悉了，是不是很多年都没跳了，今天跟着小编一起动起来吧。哪怕已经离开校园多年，但熟悉的广播音乐响起，身体已经不由自主跟着音乐回忆起来了。 “第三套全国中小学生系列广播体操，现在开始！ ”……

乒乓球

纪112 第28届世界乒乓球锦标赛

乒乓球作为国球，几乎每个人都能打上几下。这个假期和亲朋好友在家里将餐桌改成球桌，一起切磋一下球技吧，既锻炼身体又能交流感情。好处多多啊！

太极拳

特43 爱国卫生运动（5-5）锻炼身体

爷爷奶奶们疫情期间绝对不能出门打太极拳哦，不妨在家中带着家人们一起打拳吧。太极拳的动作柔和舒缓，刚柔相济，对于促进气血流通、改善内脏器官的机能具有良好作用，是强身健体、怡情养性的绝佳锻炼形式。

瑜伽

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