2017年最正确的生活方式

关于运动

1、多沐浴早晨8－9点的阳光；

2、快走慢跑；

3、多泡脚可有效预防静脉曲张；

4、看电视多站会；

5、冬季户外运动要少做；

6、10层以下，不乘坐电梯；

7、运动后休息半小时再入浴；

8、每天坚持运动30分钟，而非周末运动3小时；

9、养成经常散步的习惯；

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；

11、精神极度疲倦时，不宜以运动减压，休息更重要。

关于生理

1、少吃剩饭剩菜；

2、牙刷三个月要换一次；

3、不要翘二郎腿，以免压迫神经；

4、头发不用洗的太勤，2-3天一次即可；

5、午休一定要躺着睡，最好不超过40分钟；

6、被子要经常晒。

关于爱人

1、不要忽视爱人和子女的感受；

2、好的感情都需要用心经营；

3、生活需要制造一点惊喜；

4、发生矛盾，各自退一步，将心比心；

5、不要忘了爱人的生日和重要纪念日。

关于幸福

1、珍惜眼前所拥有的一切；

2、人活着就是一种心情，把握今天，规划明天，记忆永远；

3、知足便是幸福；

4、幸福是一种感觉，是一种心态，知足者常乐；

5、有朋友关心，有家人陪伴，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。