震惊！原来意志力像肌肉一样有极限

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常识：你常以为意志力是一种精神力量，只有强弱之分，没有多少之别，只要自己愿意，奋力一推，意志力可以随时榨取出来。

反常识：虽然大脑是一个器官，是一块肌肉，但反复自控还是会让大脑疲惫。神经科学家发现， 每次使用意志力之后，大脑的自控力系统活跃程度就会降低。

意志力和肌肉一样是有极限的， 正如疲惫的双腿会放弃跑动一样，你的大脑也会罢工。提高意志力的唯一方法就是提升我们的极限。和肌肉一样，我们的 意志力也遵守「use it or lose it」的法则。