颈椎最怕的这些事，你做了几件？

近期气温的回升让人们迫不及待地脱下厚重的棉衣，但是，颈椎疼痛来门诊就诊患者明显增多，经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。春天来了，忽冷忽热的天气，对颈椎更是个不小的挑战。

颈椎病有多要命？

以下是几种常见的病症。

1

吞咽不畅

 

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2

视力障碍

 

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3

腹胀便秘

 

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4

高血压

 

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5

胸痛

 

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6

猝倒

 

站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7

老年痴呆

 

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

颈椎病看着不起眼，对我们的生命健康的威胁可是非常大！

上伯颈肩腰腿痛中医门诊专家提醒您：一定要关注自身的颈椎健康！

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！

最伤颈椎的4件事，你中了几件？

1

频繁翻身致落枕

 

晚上睡觉时，频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。

上伯颈肩腰腿痛中医门诊专家温馨提醒：夜晚使用空调时，应将室温调整到适宜温度。

睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。

2

姿势不对引疼痛

 

春天来了，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。

这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

上伯颈肩腰腿痛中医门诊专家温馨提醒：午休时

第一，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

3

熬夜增多累颈椎

 

春季白天慢慢变长，不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。

白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。

上伯颈肩腰腿痛中医门诊专家温馨提醒：一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。

4

不良坐姿引发颈椎病 

长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。

特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。

上伯颈肩腰腿痛中医门诊专家温馨提醒：即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

要想有个健康好颈椎

来跟着颈椎日常保健操，一起做起来吧！

上面的颈椎日常保健操，你get了吗？

快快做起来吧