焦虑、内耗、疲惫怎么办？
推荐你去读读余华。
但不是去读比黄连还苦的《活着》，而是去读余华真实的成长经历。
△余华
看看这个曾经也超容易内耗，敏感且自卑的年轻人，
是怎样涅槃蜕变，活得越来越通透、松弛、洒脱、清醒。
在他的故事里，你会看见自己，
在他的感悟里，你也会找到适合自己的生存方式。
《余华成长三部曲》
《我胆小如鼠》
《十八岁出门远行》
《女人的胜利》
余华，中国当代文坛作家，国内外各种大奖拿到手软，代表作《活着》几乎人手一本。
要不是这两年他活跃在网络平台，很多人都以为他已经不在了。
毕竟在大多数人的认知里，一般一个活着的作家，不可能有那么高的地位，获得那么多赞誉。
他写过很多很多作品，读完大概要不吃不喝不眠不休半个月。
但这三部书《胆小如鼠》《十八岁出门远行》《女人的胜利》，一定是其中特别的三本。
因为这是唯三余华以自身经历写成的小说集。
从少年到青年到成熟，每一部都是他人生中某一时期的主线经历，也包括了他在这一时期的思考和感悟，
可以说，就是余华的“成长三部曲”，但又不仅仅只属于余华，
同时也是每个人走向世界，从怀揣着惶恐到勇敢地与世界对峙，走向成熟的一个过程。
《我胆小如鼠》
每个人对世界初始的感受
这是余华以自己少年时代成长经历写成的故事集。
余华曾在公开场合承认，“《我胆小如鼠》写的就是我的故事。”
但他直到32岁，才开始写这部自传，
因为在此之前他一直没有勇气凝视那个敏感、怯懦、自卑的自己。
他深知正是这些敏感、怯懦、自卑，
导致了他种种对世界的怀疑，导致他内心始终萦绕着的不安、紧张、惶恐……
也让他一次次地感到，“长大就是死里逃生。”
他在书里说，
“时至今日，我依然会有敏感、怯懦、自卑的感觉，因为童年的创伤不是一场大雨，而是一生的潮湿。”
“我这样胆小慢热的人，需要别人千百次的主动和回应，才愿意相信那是真的。”；
“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我，开始了独自的生活”；
而读者的反应是：
翻这本书你会感到，什么叫读书的意义在此刻具象化了，
一千万个人就有一千万种人生，但有人懂得你的胆小、怯懦、自卑，有人懂得你的善良、温柔、温热，并给你真诚的共鸣和抚慰。
这本书是青年时期的余华，探索外部世界的感受，也是余华的成名作。
当年的余华，还不懂任何写作技巧，完全是凭借自己那股子锐不可当的才气，将这部初出茅庐的作品直接推向当时中国文坛的巅峰！以至于时至今日还有不少读者感慨，这才是余华好、牛的作品！莫言当年读完，一激动之下跑到某杂志写了三千字的读后感，称赞“余华是中国文坛上第一个清醒的说梦者”，说余华写出了每个人寻找精神家园的旅程。所以虽说书名叫《十八岁出门远行》，几乎是一本适合所有人读的成长小说，也许人生就是一场毫无准备的远行，而你在这场远行中要经历的所有事情，人性的险恶、命运的残酷、世界的荒诞……很多人说在这本书里读到了很多经典的影子，《少年维特的烦恼》《堂吉诃德》《麦田里的守望者》，一个纯白如纸的少年，懵懵懂懂踏入成人世界，看过人性险恶，看过世事无常，经历过愤怒、无奈、绝望，这本书的主题是“婚姻”，内容是余华成熟后所写的，30年来婚恋家庭生活的感悟。也是余华在从特殊角度书写，如何处理生活带来的新问题。余华说，“这是我所有书里好懂的一本，从来没有人说读不懂。因为我在书里写下了生活庸俗的一面。”男男女女，婚姻爱情，确实是生活中庸俗的了，但也是能见证人性和世情的地方。余华用13个中国式婚姻爱情的故事，带你认识了人性的真面目，也犀利地撕开了生活一地鸡毛的真相。但这种彻骨的真实感，恰恰就是这本书值得一读的地方，因为当你看到生活未经美化的庸俗真相时，往往意味着，你真正的人生开始了。
突然就明白，为什么这么多年轻人喜欢余华，甚至把他奉为“精神标杆”。因为他对年轻人的理解，并不来自于旁观者的认知或者刻意的融入，而是我们经历的他都经历过，但又比我们往前走了一大步。所以他的文字才能千百次救人于低谷，给读者抚慰和力量。而当你跟着他的文字走完整个成长历程，你也会发现，原来每个人都经历过相同的困惑。于是我们愿意和曾经胆小怯懦的自己和解了，和进入社会的不知所措和解了，和面对生活新问题的不安惶恐和解了。你不再像黑暗中的飞虫一样，对未来一无所知只能蒙头乱撞。而是多了一种对前路理解之后的超然，并自信、洒脱、松弛地走向之后的人生。
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