专栏名称: 中信书院

让读书像吃饭一样容易

当你不开心的时候，一定要做这4件事

中信书院 · 公众号 · · 2021-03-25 20:00

正文

2014年，互联网创业火爆，有一位跨界创业者经营了多个品牌，其中有一个品牌是餐饮。有评论家写了一篇文章，论证他创办的某餐饮品牌为什么一定不会成功。

为了反驳评论家的观点，这位创业者用调侃的口气写了一篇文章: ××品牌为何“失败”了?

结果这篇文章流传很广，不少媒体转载时改成了:某创始人亲自揭秘，我是如何失败的?

这位创业者无意中犯了一个违背心理学的传播大忌—将品牌与负面新闻关联在一起。多数读者在阅读时，无力区分你是真倒闭了还是假倒闭。看了标题，就误以为你真的倒闭了。时隔多年，这个餐饮品牌真的倒闭了，这是后话。

负面效应的力量

为什么好事不出门，坏事传千里?

你会发现，与积极事件、积极情绪相比，人类更偏爱消极事件、消极情绪。彼此相爱的人，分手后更讨厌彼此，即使当初他/她曾经对你百般的好，但分手后，你只会记住他/她是如何伤害你的，那些甜言蜜语成了谎言。

在一个公司中工作，即使有过那么多愉快时光，但你更容易记住的是离职的不愉快。在生活中，使用一个外卖App，即使你点过100次外卖，只要有一次恶劣体验，你可能从此改用另一个。

两个国家的关系也是如此。2020年，中美冲突加剧，有很多人在有意无意地放大另一个国家的不好。

从爱情、工作、生活，再到国际关系， 人类存在一个倾向—放大“坏”的影响，削弱“好”的影响 。这被心理学家称为“ 负面效应 ”。

负面效应的四种体现方式

关于负面效应，在心理学文献中有大量叫法，有时称之为负面偏差，有时称之为负面主导。 它作为人性基本原则，在生活中存在已久，不知不觉地影响着重大决策 。但是作为科学研究话题，直到近些年才成为心理学探讨的议题。

最关键的论文来自两位心理学家2001年的研究成果：人类的负面效应会通过四种方式体现出来。

第一种方式，我们倾向于将负面实体看作比正面实体更强大的事物。比如前文中举的例子，坏事的传播力量比好事更大。

第二种方式，我们倾向于认为负面事件的发展更快。诺贝尔经济学奖得主、认知心理学家丹尼尔·卡尼曼研究发现，人类普遍存在“损失厌恶”心理。“得”带来快乐，“失”导致痛苦。但我们对得失的心理评估并不等同于它的实际经济价值。

一般来说，在心理评估时，人们对损失的感受要大于对收益的感受，前者往往是后者的两倍左右。

第三种方式，当一个负面实体与正面实体组合在一起时，我们心理评估的结果比实际结果更消极。如果你需要同时告诉别人一个好消息与一个坏消息，你该如何做?

诺贝尔经济学奖得主、行为经济学家理查德·泰勒告诉我们，如果得小失大且悬殊很大，二者应分开。40元的获得与6000元的损失相比，几乎没有减少损失的作用，分开还能有得到40元收益的感觉。

第四种方式，与正面实体相比较，人类赋予负面实体更广泛、更复杂的概念定义。罗津尝试寻找“杀人犯”的反义词，结果一个也没找到，只找到为数不多的同义词。同样，“痛苦”的同义词比“快乐”的同义词多得多。

在《“坏”比“好”更强大》一文中，鲍迈斯特教授收集了来自亲密关系、社交网络、人际互动、个人学习、家庭教养方式等领域的证据，最终发现，坏的情绪、坏的父母、坏的反馈比好的影响更大。

人类更倾向彻底处理坏的信息，而非彻底处理好的信息;人类更倾向避免糟糕的自我定义，而非追求好的自我; 人类更容易记住坏的刻板印象，而非好的刻板印象 。

负面效应是人性的基本原则

从2001年罗津与鲍迈斯特两位教授的研究之后，越来越多的科学家承认，负面效应是人性的基本原则。

为什么会这样?

从进化心理学角度很容易理解，在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。你我的基因深处， 铭刻的是人类的祖先在远古时代对洪水、饥饿、短命、毒蛇的记忆 。

一个有趣的研究是，年仅8个月的婴儿会更快地转头看蛇的图片，而非青蛙的图片。

另一个实验表明，5岁的小朋友观察一组面孔时，会更快地识别悲伤的面孔，而不是开心的面孔。

我们先天偏好应对负面事件、消极情绪。这种雕刻在基因深处的负面效应，被商人、媒体与政客广泛利用。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

济南时报 · 雷军：小米首款AI专业办公笔记本本周四发布，支持与苹果设备文件互传

18 小时前

济南时报 · 雷军：小米首款AI专业办公笔记本本周四发布，支持与苹果设备文件互传

18 小时前

北京经信局 · 2025全球数字经济大会首设欧洲分会场！3月4日相约巴塞罗那！

19 小时前

北京经信局 · 2025全球数字经济大会首设欧洲分会场！3月4日相约巴塞罗那！

19 小时前

易简财经 · DeepSeek带飞阿里股价，阿里人连夜看豪宅

昨天

构力科技PKPM BIMBase · 央企担当 | 从“哪吒特效”到“智能设计”——看中国BIM书写行业新篇章

3 天前

构力科技PKPM BIMBase · 央企担当 | 从“哪吒特效”到“智能设计”——看中国BIM书写行业新篇章

3 天前

大白聊IT · 不建议给年轻人太多建议的雷军，罕见建议年轻人少刷手机，多出门走走，见见朋友，看看风景；结果雷总一天刷手机6小时抖音、微博和微信

3 天前

环球时报 · 马方公布金正男尸检结果：检出VX神经性毒剂!

8 年前

古玩元素网 · 国内2017年春拍又开始了，中汉犹珍26专场抢先看（上.高清图版）

7 年前

终极较量 · 多國元首密集访华！背后目的竟全为了这事...

7 年前

娱乐说 · 《变形金刚》系列电影十周年盛典花落广州派拉蒙新任主席来华友好交流

7 年前

军事前沿 · 日本距离亡国灭种只差半步！美国两颗原子弹拯救了日本人！

7 年前