最近看《浪姐2》真的被
容祖儿
惊艳到了：
一张美背风情万种，一把纤腰盈盈一握，一双美腿撩倒全网。
身材凹凸紧致，脸蛋嫩白朝气，哪里像41岁，分明是21岁元气少女。
这个总是被人忽略的天后，终于凭借火辣身材逆风翻盘，赢得全场观众
喜爱度第一。
在一群女星里，实在太显眼了！
果然身材好的人跳舞是炸场
（换做满身肥肉，就是压场子了
然而，曾经的她却因身材肿胀被媒体嘲讽
“猪扒儿”。
水桶身材、大饼脸▼
不好看+身材差，足以毁了她的星途。
所以即使顶着谢霆锋最宠爱小师妹头衔，张国荣导演处女作也力捧她为女主，却依然不温不火，出了香港就无人识她。身边男神很多，却从没有桃色绯闻
为了追梦，容祖儿只好拼命减肥。
有多苦呢？
节食，出道22年没吃过米饭；运动，健身房一泡就是4个小时
，哪怕熬夜工作，不睡觉也要疯狂运动2小时（真的很不健康！）
终于，火辣身材让她在浪姐2一亮相就惊艳全网，第一次在众女星中牢牢抓住所有人眼光。
果然，女人可以脸不美，但不能没有一副
好身材，它足以让你人生逆风翻盘！
可普通女人上班、家务、孩子已经分身乏术了，哪有时间和金钱，去请昂贵的私教，泡健身房几个小时？
就连在家跳绳、跑步，也坚持不住啊。
就没有轻松高效，还快乐容易坚持的瘦身运动吗？
当然有。
靠这种方法，你只需每天训练10分钟，不仅能瘦身，还能瘦出凹凸性感曲线——它就是
帕梅拉燃脂舞！
偷偷告诉你，
郎朗妻子吉娜
，就是跳帕梅拉燃脂舞，跳出完美比例身材的。
说起吉娜，大家印象中她是这样的：
细软蛮腰迷人、香肩美背勾人、酥胸挺翘撩人、饱满翘臀鲨人......
然而嫁给郎朗之前，吉娜不仅跟好身材不沾边，还
膀大腰圆、圆脸平庸、甚至还含胸驼背。
和现在的样子相差甚远
后来在朋友推荐下跳
帕梅拉
燃脂舞
，她才开始有了脱胎换骨的蜕变。
不节食、不用大器械，每天10min跟着音乐摆臀、扭腰、提膝、蹲起等动作，不累不脱力，却大汗淋漓。
在节目里被嘉宾称为“扭扭操”
这种减肥也太欢乐了吧！
1个月后称重却发现仅仅
瘦了10斤
，体重94斤。还来不及失望，就被穿上小码衣服的身材惊喜到了。
对镜打量，她比之前肩直背挺，胸部聚拢而挺翘，臀线上提，双腿细长笔直，不到170的个子，看起来却170+。
而一把
蜂腰才仅有53cm
，比男演员雷佳音的头围（61cm）都小
咨询姚晔教练才明白：
真正的减肥，不是减体重，而是减体脂率。
只有降低脂肪含量，增加肌肉密度，才能打造不反弹的S型身材，减肥根本不会瘦胸。
所以一套帕梅拉舞下来，吉娜
同时收获瘦身+塑型
，不仅减出健康体重，更雕刻出凹凸有致的上品身材。
不论是保守休闲装，还是修身礼服，吉娜全都hold住。不柴不肥，不多不少，
每一寸肉肉都安排的明明白白
。
摇曳身姿，婀娜性感
随时随地让郎朗痴汉脸
同时
肌肉
形成
记忆后，
身材不易反弹
，持久保持凹凸紧致身材。
所以
怀孕6个月
的吉娜
从正面看依然腰线明显
仅侧面才看出一点孕肚
四肢纤细锁骨诱人背薄如削
更重要的是！这项运动，不仅能在10分钟内帮你快速燃脂，
美国医学教授
研究得出，
帕梅拉还能产生强大的后燃反应。
即在跳完帕梅拉后的
24-48小时
，氧气的氧化还原过程仍会继续，身体仍然持续地以比平时更高的速率在消耗热量和分解脂肪，你的
新陈代谢还会加快！
美国医院教授研究结果▼
时间短、效果管、音乐缓，这项随时
随地都能跳的
帕梅拉舞很快风靡全球。
韩国欧巴
Rain
，靠帕梅拉练出人鱼线，保持舞台上的好状态；
日本女星
本田翼
，跳帕梅拉减重15斤，胸部A升C，收获超高人气；
维密天使
米兰达·可儿
，产后靠它快速恢复体形，紧致凹凸，重回T台；
奥斯卡影后
查理兹·塞隆
，靠它减重20斤，显年轻10岁，拿下迪奥代言......
很幸运，我凭着在传媒界的人脉，还找到了更适合中国人跳的“帕梅拉燃脂舞”，以及它的研创者——
姚晔教练
。
下面就为大家揭露明星好身材背后的秘密。
减肥刻不容缓，前凸后翘更不能等
早一秒练帕梅拉，早一秒拥有S型
跟吉娜一起跳出凹凸紧致性感身材！
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让小S、吉娜、关晓彤、谢娜
等明星跳上瘾的帕梅拉燃脂舞
到底有多神奇？
姚晔老师说：“帕梅拉燃脂舞之所以火爆全球，是因为它集合4大瘦身体系的优势，提升3倍瘦身效果！”
一套帕梅拉燃脂舞，集合
尊巴全身燃脂、HIIT心肺速瘦、tabata持续燃脂、HICT塑形增肌
四大体系的优势，让你瘦的快速、有型、持久。
简单来说，
10分钟帕梅拉=燃烧一顿撸串卡路里=跑步5小时=瑜伽1个月
。
帕梅拉的核心在于：
精准降低体脂率
。
通过减少脂肪含量，增加肌肉密度，来提升代谢，获得不反弹的S曲线身材。
什么意思呢？
举个例子，两个身高相同，都是95斤的女孩，但一个不管是脱衣还是穿衣，看起来都是95斤；
而另一个穿衣虎背熊腰、脱衣身上肥肉松松垮垮，看起来足有105+斤。
区别就在于体脂率不同。
体脂率低，说明脂肪少，体脂率高，说明脂肪多
。
相同体重，体脂率低更显瘦
你节食2天瘦2斤，1顿饭就反弹回来了，这是因为减得都是水分。
而跳帕梅拉燃脂舞，每天10min激活心肺功能，加速全身血液运行，
燃烧腰腹、后背、手臂、大腿多余脂肪，分解在内脏周围的深层脂肪。
脂肪含量减少，体脂率降低，不仅看上去瘦一圈，衣服更是从XL到M。
同时，因为
减掉大量“内脏脂肪”，还能避开很多疾病
。既瘦身塑型，还健体防病。
当然，帕梅拉燃脂舞除了降低脂肪含量，更厉害的是它同时能增加肌肉含量。
精准发力，刺激胸、腹、臀，挺胸提臀、收腹开肩，塑造深层肌肉，打造紧实线条的S曲线身材。
不用担心练成芭比娃娃，帕梅拉舞只会让你
收获有肌肉线条感的紧实身材
。
这种线条感你不想要吗？
