本文作者：姨妈的鸭
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自拍拍久了以后是会厌的。
特别是打开朋友圈点击头像进入以后——不一样的地点不一样的食物不一样的同伴——完全一样的自拍。
我和那些每天9张自拍9张自拍再来9张自拍吧的朋友圈毒瘤有什么区别，
大概就是发的频率慢一点......
我对自己，
很，失，望，啊。
但是还好我热爱学习。我关注了几个在娱乐圈的自拍精进行了研究和学习，俗话说的好：
熟读古诗三百首，不会作诗也会吟；
日啖荔枝三百颗，不得糖尿也会肥。
多看自拍精的照片也是一样，无论是有意识的去学习或者潜移默化的去运用，都能让你的照片在构图上或者技巧上得到提升~
今天就聊聊如何跟着苏运莹克服你的镜头尴尬恐惧症。
▍
你脑海中的苏运莹长什么样？
答：我爱我家的小张（来自豆瓣网友.王大根）
我觉得有必要和大家介绍一下中间那张就是今天的主角：苏运莹老师（鼓掌）
不过真的很像小张阿姨对吧~
连发圈都是小张阿姨同款~我爱我爱我家~我爱小张阿姨~
但是让我们忘掉小张阿姨，在苏运莹老师的自拍世界里:
苏运莹，她，就是仙女！
（以下节选了几张来自微博的我特别喜欢的照片）
有的朋友要说了她是大明星，天生会拍照片我学不来这些。
并不是这样的，
首先我们要认识到一点：
苏运莹并不是靠长得很好看好所以拍照才好看的。
当然这一点我就不详细展开说了，我也很孬的。
其次，苏运莹并不是天赋异禀审美超群天生随便拍拍就很好看的上镜脸（大喘气），她并不是。
她也是一个有过去的女同学。
第一阶段：她的照片和我们都一样。
苏运莹大学时期的拍照手法和诸位也差不多，爱好也差不多：
你们的老公张继科，苏运莹也爱
（方式也一样，和偶像的个人立牌或者海报合影就很开心了）。
你们的自拍拼图，苏运莹也用。
这两张来自苏运莹微博早期的自拍照，虽然模糊了但是就是我们常见的美图秀秀拼图4连拍。
不一样的各种怪表情的方式
也是我们常见的模式。
以上为苏运莹的自拍生涯的第一阶段，没什么新意和值得借鉴的方面。
唯一值得一提的是，她真的是非常真心实意的在做各种怪表情——很多鬼脸照片面部肌肉都不用力的显得特别不真诚，很多白眼的照片一看就知道是拍了800多次挑出来的，那不叫鬼脸，那是
45度角自拍走到穷途末路时刻的一种企图创新的产物。
第二阶段：她的照片开始像照片。
而第二阶段的自拍照风格，虽然还是大头贴模式居多，但是苏运莹开始有了全身照片了。
全身照片是个什么概念？你们可能意识不到。
但是对于我这样长期没有全身照的人来说，我电光火石之间就发现了重点：
——她对外界的信任度上升了。
——她对照片的表达有想法了。
全身照因为
需要他人帮助拍摄而且往往要摆出造型，
所以，全身照和自拍照的差距不仅是我眼中的自己和被人眼中的自己的，还有
沟通能力、外界信任度，豁不豁得出去
之类很多原因在影响。
然而更重要的是，在照片里自己的比例缩小以后，外面的世界就会涌进你的照片里，这时候就存在
构图和表达
的问题了。
你想要
怎样展现你自己，展现怎样的自己，传达什么情绪，
自己变小以后空间大了，能传达的也就多了。
——大头照是没有什么构图和理念的，你的五官怎么构图啊喂！传达的内容一般只有：
我很美！我超美的！我随便一下就美死你！我扮丑也美！
然后是第三阶段：
她的照片是动态的。
动态的照片并不是指 gif 格式，
而是说她的照片里面
有了光线，有了角度，有了动作，有了故事。
你看的照片的时候你能感受到她的生活内容，她的动作动态，
她在照片里拥有了生命力。
最简单的方式是：
多图连拍。
但是这里的多图连拍的动态模式并不是指做4、5个或者8、9个怪表情达到的拼图。
而是指在同样场景下模式下，通过不一样的动作和姿势，产生的人物动态感——
也就是电影截图感。
比如苏运莹非常喜欢采用的：
侧面转头杀。
侧面无表情一张+正面转头笑。
（这个不是随便拍拍的，
这是要对自己有一定的了解和多年自拍的经验之后逐渐产生的规律，
因为苏运莹本人确实是侧面比正面好看，侧面特别嘭感；
她的笑脸也是比无表情好看，这是因为他的苹果肌不笑就会显得大，而一旦索性放开来笑，反而觉得哦是笑造成的。）
这种模式的照片在她的微博里面还有很多，我就随便截的。这种设定是
整体构图一致，动作差异变化。
两张图片一拼，轻松完成照片式动态图。
假如说，假如，有人觉得说：我脸的好看的角度不多（当然了我知道你们都是仙女），没办法大方的正面侧面随便咔嚓一下就成了，我连大头贴自拍都要修1年多才能发，那怎么办？
——可以考虑用单面拍照。
这根本就是晚晚本人吧。
第四阶段：在照片里放飞自己。
这里的放飞是指
真实的字面意思的放飞：
一般来说这种放飞有点太强人所难了，因为你没办法控制你的面部肌肉，就需要
很强大的心理素质
了，
要不就面对比本来更丑的自己，要不就面对跑跳飞800多次后的路人白眼。
我们的放飞就是照片里面的放飞就可以了，并不是说在真实的世界里真实的......嗯。
所以就动作夸张一点，角度奇葩一点基本上就能完成这个照片内起飞的效果，假如觉得自己做夸张的姿势不好看
可以采用背面的模式。
近距离情况下的和食物合照啊什么的也可以，
当拍照和自拍变成生活的一部分的时候，不如也把生活变成自拍的一部分好了。
胡乱总结
苏运莹的照片到底是谁在拍啊！！！是谁！！！
介绍给我！！！我也想拍啊！！！
其实我觉得女艺人里面最会自拍的是
郭采洁
，男艺人里面是
陈柏霖
。
但是我一点点都不想写他们。写他们没意思，一点意思都没有。长这样，
干什么不是 easy 模式。
所以我还是喜欢苏运莹的照片方式，给我们一种
「
I CAN YOU CAN」
的美好幻觉。
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