孕期也可以爱爱！前提是掌握这5个“安全姿势”

严肃点，我们这解锁姿（zhi）势（shi）呢！

试纸上的两条杠，意味着什么？

意味着晋升父母的喜悦。

意味着多了一份爱与责任。

而最迫在眉睫的意义，大概就是……

漫长的10个月禁欲生活？！

别傻了。 谁说准爸妈就不可以爱爱？

女性怀孕后，夫妻对性生活可能会产生顾虑，担心对孕妇健康不利。实际上，这种担心是没必要的。

有研究表明， 适度的性生活 可以让孕妇身心愉悦，还能防止婴儿早产，但前提是要选择恰当的时间、方法和姿势，以减少孕妇的体力消耗。

挑对时间

上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明建议，正常孕妇在 孕早期及孕晚期 ，性生活应适当加以节制。

在孕中期，即 怀孕4—7个月 时，可以过性生活，但动作要轻柔、力度适中，体位要照顾到孕妇和腹中的胎儿。

如果是有 习惯性流产 的孕妇，可多些爱抚、避免性交。 阴道有炎症 的孕妇，也需治愈后再行房，以免病菌上行感染胎膜和胎儿。

别碰胸部

在孕期，刺激乳头及乳晕所产生的神经冲动，会传递到大脑，反射性引起大脑释放催产素，由此可能引起 子宫收缩 。 有些怀孕的女性在性兴奋和高潮阶段，则会出现明显的 触痛 。

因此，对乳头刺激敏感的女性，在孕期的性生活中，都要避免提拉、揉搓乳房，以免引起流产、早产。尤其是有过自然流产经历的女性，更要注意。

“对大部分孕妇来说，正常的乳房触碰是可以的。如平时洗浴时，可以用温热毛巾轻擦乳房，有助于乳房血液畅通。”徐先明说。

孕期爱爱有5个安全姿势

美国“健康新知”网站刊文，列出了5种安全的爱爱姿势，推荐给每一对准爸妈。

男方坐在床上，双腿伸直，女方坐在他大腿上，由他抱着女性的身体前移，直到双脚环绕在他的后腰部。然后，女方可以感觉舒适的速度上下移动身体，亲密互动。

这是一种非常亲密的姿势，两个人可以多进行一些亲吻动作和语言交流。到了孕中期，腹部隆起得更大时，女方可以向后移动一点，不让腹部受压迫。

女方侧卧在床上，男方侧卧在她的身后，从后面缓缓进入。注意男方动作不要太猛。

勺子式不耗费体力，尤其适合怀孕后期，女方腹部既不会受挤压，也不会受到太多振动。如果需要，可以在腹部下面垫个枕头。

女方站在男方前面，身体向前弯一下腰，稍微曲膝，花一两分钟摆稳姿势，以便他能从后面进入。然后女性再慢慢站直，就可以开始了。

这个姿势既不用担心大肚子会碍事儿，也可以使男方全程紧密拥抱着女方，让两个人感觉更亲昵。

这种姿势也可以说是“反向女牛仔式”。男方在床上仰卧，女方跪跨在男方身上，但是背对男方，手扶住他的膝盖，稍向前曲身。调整好角度后，女方再前后移动身体。

这个姿势适合身体灵活性好的女性。男方仰卧，女方跨在他身上，然后缓缓将双腿向两侧平伸，直到双方身体接触。稳定后，双手放在他的胸前作为支撑，前后移动身体。▲

我会永远爱你。从今天到明天，从两人到三人。

本期

性爱智囊团

上海交通大学第一人民医院产科主任 徐先明

本期编辑：喜喜