越过陡峭的山岭
42岁的老陈跋涉在奥斯塔山谷
巨人之旅的第5天
不时有选手因极度困倦而摔倒
老陈的行动已迟缓
口疮、鼻炎、脚泡、手指开裂
困乏难耐时老陈就咬一下口疮
疼痛让他恢复了意识
比赛至此已无关体能与实力
全靠意志......
壹季体能战队回京后第三天见到老陈，他尚未从这场鏖战的巨大消耗中恢复过来，浑身发软，无力，只想躺着......老陈黑了，瘦了，体重从赛前的84公斤降到79公斤。这已不是那个凶狠虐人时的老陈，他需要满血归来......
（老陈的课总是爆满）
自跑马以来，老陈在不断挑战自己，从42公里路跑到百公里越野，再到百英里越野，UTMB，TDG......记得每次百英里后，老陈在极度疲惫中都会说不想再跑这么长了，但恢复过来后，下次又报了更长的距离（是不是有点贱）。
（去年老陈在UTMB）
【壹季报道 | 情寄勃朗峰：老陈和小龙的UTMB之旅】
老陈的签运不错，去年UTMB之后又抽中了今年的TDG。330公里和168公里不是一个量级，老陈从6月进行针对性备战。一是提升跑量，二是加强力量和体能。除了平时带课时的训练，老陈通过负重（体重一半）深蹲强化腿部和足踝力量，一组50次。除7月因天气太热只跑了100多公里，6月跑量在300公里以上，8月更是达到500多公里。听从珊瑚的建议，老陈（背靠背）一周跑两个50公里，间隔两天，这样跑了4组。老陈多在仰山训练（不知你遇到没有），偶尔跑跑北尖。得益于艰苦的备战，老陈在TDG的后半程还能跑起来，肌肉并不酸痛。
（壹季跑步训练营，老陈亲传技巧）
自己训练以外，老陈还在壹季跑步训练营中，将多年的经验与大家分享。
9月7日启程，在日内瓦逗留半日，晚间抵达赛事的起终点库马约尔。经过倒时差和赛前调整，当地时间10日10点发枪。第一赛段下来，老陈状态不错，在补给站一口吃下一个鸡蛋，让大家放心。头两天信号好，老陈在比赛途中休息时不忘搞个自拍，录段小视频，但自称此举并非受到K天王影响。赛程中期信号变差，没再录视频。后程因浮肿，人变“丑”了，无心自拍，看来老陈也挺在意形象。
因为TDG的关门时间较充裕，老陈的心态比较放松，不像UTMB时那么赶。在7个赛段中，最难的是第4、6段，海拔都在2000米以上，呼吸喘。第4赛段很陡，连续爬升，感到前路无尽，折磨了老陈25个小时。
（老陈叮嘱要放上这段视频，告诉你们路途有多艰险）
330多公里的超长距离越野，最大的挑战是困倦。第一天老陈没睡，第二天在补给站睡了一个半小时，此后每天或仰或趴睡一两个小时，累计睡眠不足10小时。为避免肠胃不适，这次老陈并未采用喝咖啡的方式解困，全靠硬撑。到第4天，因为困倦，老陈的动作变得迟缓，下坡跑的动力就是进下
一
站休息。困得实在不行了，就原地站住，拄着杖闭眼缓解疲惫。到第4站时，因疲倦拿错了其他选手的杖。最后两天，由于高海拔和风吹，口腔溃疡。困乏时老陈就咬下口疮，用疼痛让自己恢复清醒。
其实TDG也不都是苦和虐，也有美与乐。环绕奥斯塔山谷的峰峦，针叶林、草甸、岩石、雪峰随着海拔梯次呈现，壮美的风景让人不忍前行。有些补给站设于当地的民居，提供特色美食，如红酒和石板烤牛肉，让老陈回味难忘，但喝了红酒犯困，只能浅尝辄止。
（令老陈难忘的红酒和烤牛肉）
当地悠久的山地文化和淳朴的人文氛围也令人感动。途中可遇很多背包客、转山者，民众给予选手热情的鼓励。翻爬最后一座大山时，老陈在半山腰的长凳上睡着，醒来时发现两旁摆了凳子，大概是有人怕他掉下来而放置的。
顺利完成巨人之旅离不开多方的支持和关心。这次壹季派出后勤团队为三位勇士保驾护航。每到大站就可以见到亲人，吃到想吃的东西，倍感温暖和幸福。因为补给站的食品味道平淡，第二站时，老陈提出想吃大蒜和方便面，后勤团队及时买来，以后每站都有大蒜。补给给力，整个比赛期间老陈的胃口始终不错。
壹季战队的行程和赛况一直牵动着壹季大家庭的每个人，员工和会员们在微信群里关注着前方传来的消息，为勇士们加油鼓劲。由于时差，很多人定了闹钟，晚睡早起，不错过激动人心的时刻。老陈进站休整的间隙可以看到会员们发来的视频和留言，很长时间没被老陈虐，大家十分想念（是不是有点贱）。老陈一边吃，一边对着手机说：等我回去虐你们！亲人们的牵挂和关心如同山风伴随老陈左右，让他多了一份安全完赛的责任和勇气。
（等我回去虐你们！）
长途奔跑、路况复杂、天气多变，这次壹季体能战队得到
MONTANE、
Hoka One One 、
X-Bionic
等国际一线品牌的大力支持，帮助他们克服了寒冷、湿滑、暴晒、磨脚等难关，老陈在此也向赞助商们表示由衷感谢。
很多人一直关注老陈这次会不会哭、何时哭。“无泪奔，不老陈”的传统仍在延续，但他的眼泪一直到赛事的最后十几米才释放，第6天凌晨4点半，跑上终点台的斜坡，如释重负，老陈潸然泪下，惹得女志愿者和一位大叔都陪他哭......17日颁奖仪式，每位完赛选手被念到名字，走红毯，拍照，老陈再度泪涌。
（老陈抱抱，老陈不哭）
（颁奖仪式）
赛后当晚老陈发烧，发汗退烧后，浮肿消去。口疮、脚泡和手指的裂口还会让他在睡觉时疼醒。6天、138小时肉体和精神的鏖战，老陈视为一场修行。这是对意志和决心的研磨，生命中一段非同寻常的体验。
（赛后老陈等石头归来）
作为壹季体能的金牌教练，老陈已在壹季工作近11年，每次参赛
对他而言
都意义非凡。因为他不仅要完成挑战，让自己一次又一次站在赛事终点为壹季代言，还要像李时珍亲尝百草一般，用参赛中的亲身感受总结各种经验，不断将训练体系完善。每次赛后老陈都十分忙碌，一点一滴的参赛感受需要沉淀成课程中的动作要领，将宝贵经验反馈给广大会员，这是他心中“最重要的事” 。同时，壹季专项体能训练的作用和效率也帮助老陈一次又一次在跑量不足、时间紧迫和工作繁忙的状态下保证参赛安全和成绩。
迎接勇士凯旋的队伍给老陈带了“大蒜”抱枕，还有壹季奥森南园店“受虐狂魔”们的签名横幅。经历了这场苦修后，想必老陈对“虐”的理解和功力又提升了一个境界。你们准备好了被虐吗？等着接招吧......
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