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打坐的人都知道，打坐采用双盘的姿势最好，是因为双盘能让身体的坐姿更稳固，有利于入静。
同时，双盘让身体形成一个顺畅的回路，有利于气脉的运行。
所以，很多人执着于双盘，强行双盘，盘上之后，痛得要命，搞得自已身心没有一刻是安稳的。
双盘是很好，但这个“好”，是有条件的。
当你的几种盘法都能让你入静，并且入静程度相同时，双盘才最好。
如果单盘能让你入静，双盘却不能入静的话，双盘对你来说，就绝对不能算是“好”。
就像在上学时，我们学到的所有的定理、公式，前面都会加上一句：“在***条件下，此公式（定理）成立。”
不存在没有条件的定理和公式。有人打坐中，强行双盘，结果，把大腿给扳断了，这就是完全不顾自身的条件。
比如：读大学、读研究生、读博士，哪个好？当然是读博士好了。
绝不会有人告诉你，读大学比读博士更好。但是，你得能听懂博士生的课程，读博士才好。如果一句都听不懂，那只是在浪费时间而已，因为你的知识没有得到任何的补充。
并不是只要你走进博士课堂，你就是博士生了，你得进入状态
。打坐也一样，每个人都告诉你双盘最好。
但并不是把腿盘上了，做个样子，就好了。你也得进入状态。
还有人到处寻找双盘的窃门，其实，
双盘根本就没有技巧，完全要看自已的身体状况，身体硬的，就盘不上。
身体软的（这个软，是指身体的柔韧性好，这也是前世修来的），就能盘得很标准。但是，无论你怎么盘，最后，都要落实到修心上来。
别忘了，
打坐的目的是入定，不是为了盘腿
。盘腿只是手段，不是目的。手段是为了实现目的服务的，如果你的手段对目的毫无帮助，还是暂时放弃比较好。
打坐，是修心，是让心明白，不是让腿明白。
如果不能入静，就算你盘得再漂亮，也是废盘，打坐不是行为艺术。
打坐是修心，修清静心，一上来就强行双盘，是急于求成，是贪心在做怪。和修心背道而驰。
这个好有一比，有人听说人参、燕窝最有营养。但是，他现在钱少，吃不起。于是，他就不吃饭了，存钱，想等钱存够了，再买人参、燕窝来吃。
这不是发傻吗？不论什么食物，只要吃进去、消化了，就会有营养。不论什么盘，只要入定了，就能养气、聚气，就有打坐的效果。
还有好多人说，我要先熬腿，等腿不痛了，再入定。有大师说：“
打坐十几年后，腿才不麻不痛。
”
这还是入定后的时间，是有效的打坐。如果只是单纯的熬腿，你得熬到猴年马月去。就怕你坚持不到那个时间，早就放弃了。
真想练腿，最好搞体育锻炼，练瑜珈或体操，能增加腿的柔韧性。等腿练好了，再打坐，还靠点谱。
哪有坐着练腿的？
要想身体好，身要动，心要静。体育锻炼，是身动。打坐，是心静。
都能让身体更健康。但是，如果长期盘坐却不能入定，则刚好搞反了：身静了，心在动。对健康只会是一种催残。
执着于双盘的、计较姿势的、一直在熬腿的同修，请注意了，能入定才是硬道理，不论你用什么姿势，先要能入定再说。
应用到平时的生活中，就是事情照样做，但是，要心无挂碍，不起烦恼。这样，才能身体好。
打坐，是修心，不是炼腿。是心的问题，不是腿的问题。
明一法师在新书《业习-生命的GPS》中说：“我们去翻历史上祖师大德的记载和开示，没有牵扯到腿子疼的，只有记载说怎么对付妄想的，因为腿子疼的问题太粗浅了，都不是问题，只要坐得时间久了，疼的问题自然就好过了，一切问题都是我们的心管不住，一切接受就好过了。”
打坐，又称“坐忘”，就是要空掉身心，忘掉身体的存在。如果你真的忘掉了，能入定了，就感受不到腿痛了。
如果一直受制于身体，你永远都空不掉身心。
打坐中，如果入定了，定中，是以禅悦为食的。用现在的话来说，就是会吸收宇宙能量，能养气、聚气，能够促进气脉的疏通，并补充身体所需要的元素。
关注公众号打坐站桩。所以，虽然盘腿压抑了血液流动，也是没有问题的。
打坐入深定时，没有呼吸了，甚至连心跳都没有了，也是毫无问题的，因为这时，是靠吸收宇宙能量，来维护身体的运转的。
但是，如果强制双盘，必然无法入静，也就吸收不到宇宙能量。
这时，又因为长时间压制血液流动，造成身体各个脏器供血不足，从而对身体形成损害。同时，因为这种方法过于痛苦，也容易让人失去对打坐的兴趣。
前一段时间，安徽卫视《超级新闻场》报道一则新闻：晚上，一个女人的丈夫喝醉了，回到家，倒在床上就睡了。为了让老公睡得舒服点，女人就把胳膊让老公枕着，搂着他睡。
就这样，睡了一夜。第二天早上醒来时，她发现自已的胳膊不能动了。
赶紧到医院检查。因为长时间的压迫，血液不能流动，导致这只胳膊已经坏死，必须截肢了。这是一个极端事件。但由此能看出，
长时间压制血液流动，确实有危害。
万行法师说，他年轻时，执着于双盘，把膝盖搞坏了。后来，就单盘了。他建议打坐的人先单盘，把身体坐热了再说。坐热，就是身体聚气了，能量足了。
打坐，最好先从简单的盘法开始，坐中只有入定，至少是入静了，才能有打
坐的效果，才能养气聚气。气聚足了，身体自然就会变软，那时，再盘难度大的。
注意：
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所或者办公之处，常年见不到太阳，那对居住者的家人关系，以及办公氛围都是极为不利的。更有甚者，小人当道、口舌是非、祸及自身。
且房间凌乱也会影响主人的运气，在生活中，
一般应遵循以下原则：
1、如果家中有条件，最好设置专门的房间摆放；
2、不能摆放在夫妻房；
3、背后不能无靠；
4、不能摆放在楼梯下；
5、不能摆放在楼的中间夹层；
6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置；
7、请、送时一定要择吉；
8、尽可能安置在宅内的死气方；
9、两边要有留空，原则是左边要大于右边；
10、如安神位的坐向遇流年不吉，要用浮炉方式处理，否则会造成家庭不安，应谨慎处理；
11、准备生育的夫妻，卧房不要与神佛房间相邻，否则易造成不孕；
12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙；
13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙；
14、神佛像无论是何种材质都不能有破损，如有，要尽快修补好；
15、摆放神佛像的供桌，下边不要有水，更不能有酒，要干净整洁；
16、小的神佛制品不要随便丢弃，要恭敬待之；
17、不用的神佛像要择日拆除，尽可能送到附近寺庙；
18、家中供奉神佛，主神要明确，不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉；
19、如有多尊神像，神佛的位置要按级别正确摆放，不能随意乱摆；
20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中，家中主人一定要按各神佛的教规去礼待，这一点非常重要，主人不能不知各神佛的地位和喜好，以及供奉礼仪。
除了上述我们应该注意的问题，最后一点就是，神佛像最好不要被太阳直射到，尤其是家中如果供奉的是祖先牌位，更不能被阳光射到，否则易造成家宅不宁，切记！切记！
（一）、神台位置
1、镇邪守护神神台宜向大门或平行，面向屋外。
2、保平安纳福诸神宜向屋内。
3、神坛习惯用鲜红颜色。
如：关帝或土地财神类天神宜向大门，有纳财避邪作用。
（二）、佛台位置
佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位，不拘泥于面向大门，但要三不向：a、不向厕所，b、不向房门，c、不向饭桌。
1、天神、佛神、家神不宜一起供奉，佛神用鲜花水果供奉，天神及家神可用三生供奉。
2、天神、家神不宜平排放在一起供奉，神台可分上中下三托，上面为天神，中间为家神，下面为土地神，佛神宜另外安放。
1、文财神
宜文职人员及上班族人员供奉，文财神有财帛星君和福禄寿三星。
a、财帛星君为太白金星，手拿“招财进宝”卷轴，
b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。
2、武财神
宜武职人员及经商人士供奉，武财神有赵公明和关羽。
a、赵公明又名赵玄，为黑口黑面、威风凛凛，
b、关羽字云长，为红面长髯、威武忠义。
3、财神位六忌：
a、忌压，不宜重物堆压
b、忌水，不宜摆放鱼缸
c、忌空，不宜背后空透
d、忌冲，不宜尖角冲射
e、忌污，不宜作为厕所
f、忌暗、不宜昏暗阴沉
1、尺寸
尺寸深度一尺二寸（表示十二个月），宽度三尺六寸五分（表示一年365天）
2、六不宜
a、神佛坛与浴室相邻
b、多人出入吵杂
c、安放在东北、西南鬼门方位
d、朝北、东北、西南、西、西北
e、使用陈旧木料制成
f、神佛符放不干净的地方
3、神佛坛及画像安放
a、神坛不能比佛坛低，佛坛可安置神坛但两者必须有间隔，天神画像宜高于佛神画像。
b、家神不宜在房屋中心（中心点皇极位是神佛的尊位），祖先神位不宜正对神佛坛，安放不得高于神佛
c、先辈、先人、在世人员画像不宜与神佛像同壁平挂或对挂，任何画像不宜同屋高于神佛坛或神佛像。
d、乱世、冤死亲友画像不宜与神佛同室供奉或相挂。
e、其他宗教的神灵不宜与佛坛同置。
f、神佛画像或挂轴一旦挂上，应视同神佛坛，选神佛位供奉。
许多人不明白整洁能带给人好运的道理。其实，风水并不象大家想得那么复杂，它就在你身边。既不象有些人故意把它神秘化，捧到了天上，也不象一些人根本就不懂风水，却说是迷信，给踩到了地下。风水就在你身边，无处不在，简捷易懂。谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样，所以收拾好你的环境，给自己一个好心情，好运自然来。
空透无依，不能脚踏实地，影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼，卧床过份地靠近窗户，使得卧室不能很好地保持其私密性。而且，由于城市变得日益繁杂，恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响睡眠。
易理中讲究有形必有灵，在家中或办公位放置一些造型怪异的人形玩偶，都是大损运势的。特别是一些黑色的、暴力的人偶形象，要尽量避免，否则很容易招来小人侵扰。现在越来越多的人喜欢收集旅行纪念品，其中就包括一些各地人像玩偶或饰品等。由于这些物品大多都是来历不明的的，难免会沾染一些不好的东西，像玩偶就很容易招来某些灵体依附，导致小人指背，这对于我们的运势是非常不利的。所以，无论是在家中，还是办公室内，特别是在卧室里面，最好不要胡乱摆放一些来历不明的人像玩偶或饰品。
镜子是日常生活中常用的物件，如若摆放不当，对主人是不利的。尤其是在办公室中,不要在办公者对面摆放镜子，镜子对人非常不好。卧室中，镜子也不要正对床，这样不仅会影响夫妻关系，而且还会招小人，诸事不顺。
日常生活中，多有一些尖锐之物，像墙角、金属工具的棱角、刀具等。家里或者办公处有这些的东西的话，一定要妥善放置，并避免与之正对。长时间对着他们，必然会遭到尖角煞的反噬，多遇小人的陷害与侵扰，事业与财富恐遭连累。
无论是在家里，还是在办公室，常常坐的座位后面最好靠着一堵坚实的墙。如果后面是走廊或楼道等，则后背空虚，容易让人有机可乘。正常情况下，你无法看到后面的情况，后面人来人往，非常容易被小人算计。
