【健康】这些"污垢"比地板还脏，你竟然每天要吃进肚好几遍…

　　漱口杯、铁锅等很多家居用品用久了就会形成一层厚厚的污垢，不仅影响美观，有的还容易滋生细菌、损害健康。

　　刷牙后杯里的水如果未倒干净，时间一长，杯底就会结一层黄垢。

　　有的人涮牙刷时，会将牙刷在杯中搅几下，殊不知却将杯底的污垢搅了起来，不但不能达到清洁口腔的目的，反而成为诱发疾病的祸根。

　　漱口杯应保持干燥，每星期在沸水中烫一下；或在杯中泡一些醋，然后用醋刷洗杯底即可。　

　　很多老茶友的水杯都呈棕褐色，杯壁上有一层茶垢，却不及时清洁。茶垢中含有镉、铅、汞、砷以及亚硝酸盐等有害物质。

　　它们容易与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等结合，生成难溶的沉淀，阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会损伤肠胃，甚至引起神经、消化、泌尿、造血系统功能紊乱。

　　在茶杯内壁涂上食盐，然后用牙刷轻轻刷洗茶杯，最后再用清水冲洗干净即可。　　

　　锅外的油垢接触火焰后容易产生致癌物，从新锅开始使用时，就要注意每次都把锅外洗净、擦干。

　　趁锅热时，用海绵很容易就能擦净锅外油垢。

　　难处理的焦糊可以用牙刷蘸醋和小苏打擦洗，再用干布擦干。

　　如果污渍严重，可以先用开水和小苏打粉泡一晚。　

　　水管用久了，一些污垢就会沉积在水龙头的过滤网上，导致水量变小，时间长了还容易长青苔，滋生细菌。建议水龙头的过滤网应该每个月清洗一次污垢。

　　用牙刷蘸温和的液态清洁剂或牙膏轻轻刷洗，注意不要使用钢刷或质地粗糙的刷子刷洗，以免划伤过滤网。

　　调查发现，超过40%的家庭从未清洗过饮水机；清洗过的家庭中，有87%是自己简单擦洗。这样做，清洁效果有限，饮水机会成为“细菌温床”。

　　无论看起来多清澈的水，都可能含杂质和细菌，主要成分是矿物质、铁锈等。这些物质会沉淀形成水垢，影响水的流动性，为细菌繁殖创造条件。人们喝了细菌超标的水，可能引起腹泻。

　　及时清理水龙头和水槽。如果接水时杯中的牛奶、咖啡等接触到水龙头，应及时用清水冲洗并擦干；水槽中不应有茶叶等异物，出现污渍时应取下清洗。

　　2~3个月清洗一次水桶接槽处。有时桶装水看起来空了，但水桶接槽处还有积水，和空气接触后会加快细菌繁殖；如果换水时发现接槽内有白色或黄色的水垢，应及时清洗。

来源：生命时报（ID：LT0385）

本期编辑：胡洪江、赵雅娇

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