谈到与眼睛健康有关的营养素，大多数人会马上想到维生素A或β胡萝卜素。
然而新的证据表明，维生素D的作用可能更为重要。
英国伦敦大学眼科研究所的最新研究表明，老年小鼠在服用维生素D3补充剂六个星期后，给眼睛带来了让人吃惊的好处。
具体而言，维生素
D3
给
眼睛带来的好处有：
-
改善视力；
-
视网膜炎症减少，β淀粉样蛋白的积累减少，后者是反映衰老的水平标志；
-
视网膜巨噬细胞数目明显减少，它们的形态也出现明显变化（巨噬细胞是免疫细胞，可引起炎症损伤）。
这一发现表明维生素D3可以很好地帮助防止与衰老有关的黄斑变性（AMD），而黄斑变性是老人失明最常见的原因。
黄斑变性与β淀粉样蛋白的积累和炎症有关，而补充维生素D可以同时改善这两个问题。
研究人员指出，另外一项研究也证明维生素D缺乏症与眼睛黄斑变性的发展有关，那些维生素D摄入充足的人与维生素D摄入不足的妇女相比，老年性黄斑变性发生的风险下降了59％。
研究人员得出结论：
补充维生素D3可以显著改进视觉功能，维生素D3能够避免与衰老相关的视觉下降。
过量的淀粉状β蛋白沉积和炎症是导致老年性黄斑变性的危险因素，是发达国家50岁以上老人失明的最大原因。
最近，维生素D3已被流行病学列入保护，防止与衰老有关的黄斑变性。
适当补充维生素D3可以帮助那些处于危险之中的患者。
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