减肥成功很开心哈？
其实现在很多都是减肥成功的鸡汤对比照！
“瘦了，又有一批瘦了···”
“减肥成功是怎样一种体验？”
···
鸡汤虽好，但我们也要考虑一下减肥失败的人对不对？
对于他们来说喝多了容易营养过剩....
变得更月半！
不如直面现实
击垮其玻璃心的最后一道防线
那么问题来了···
知乎上的网友是这么回答的：
@毛占美
虽然是个胖子，但有丰富的减肥经验，并且一直在教别人怎么减肥。
@honey我不是杨大懒
我经常幻想我走在路上，被坏人捉走关到一个地下室里，每天给我一点菜叶子吃，让我不停的跑步，做俯卧撑，准备过一个月狠毒的杀死瘦弱的没有反抗能力的我。29天后，政府捉住了坏人，捣毁了组织，八十多斤的我被救了出来，政府还发给我一千万心灵损失费，于是我就这样变得又瘦又有钱!
@虎子
在直播平台关注一个叫减肥日记的一年多了，很有毅力的一个MM，从180斤天天跳操，跳到了230斤，一直在坚持，生活中有无数这样平凡的人，给我很多感动···
今天发现她还有另一个账号在直播吃酱肘子。
@ 忙里偷闲的杨
十来年前萌生减肥的念头——从120减到140。
过了五年减肥的念头再次出现——从140减到160。
此时进入平台期——用了两年才减到170，又用了两年减到180。
目前尽量减少运动，以期保持体重。
哈哈哈···
@ 小灰灰
又回到最初的起点，呆呆的站在镜子前，笨拙系上红色领带的节～～～
@ 自然之理
辛苦一年减十斤，松懈一周长四斤。。。
@企鹅乡乡长
不会轻，易狗带。
@kimiliy
进入一个减肥计划实施：控制饮食——暴饮暴食——减肥失败的负罪感——重新制定减肥计划——继续控制—— 继续暴饮暴食—— 再次负罪感…的死循环…
@凉宫春日
两年前我打算节食减肥。于是我在手机上下了计算卡路里的app，按我的身高体重得出一天只能吃两千卡路里的食物才可以保障稳步减肥。然后我搜索了米饭、面食、各类肉食和蔬菜的单位热值。鉴于生物体里面大部分是水，假定食物的密度和水差不多，因此用目测估算食物的体积，然后用体积估算质量，用质量算一顿饭吃了多少卡路里，这样我坚持了大概三个月，体重从165斤降到了150斤左右。于是我心满意足地停止了。
现在我已经接近170斤了。
@oyixi
来跟我唱：
减肥没有那么容易，每斤肉有它的脾气，过了吃不胖的年纪，挣挣扎扎不如放弃。
@pretty one
就是觉得“其实现在也挺好”的时候。
@还是要努力呀
我妈说我这几年没干别的，暑假瘦下来寒假长上去，简直为我这一身肉感到心累。。
@哆啦b梦
我爸告诉我，没胖就算瘦。
@程序媛
从有记忆就开始减肥了，真的拿以前的照片出来，每个阶段都像是在吹气球。
一般前两天有认真，第三天就特么太辛苦了，瘦有什么好，老娘要对自己好一点···
不吃宵夜就会睡不着，或者很早醒，你以为谁愿意5点12分在这里回答？
@宝剑匣中夜有声
是谁让我回答这个问题，出来我们谈一谈。
@杨秀1
大概是我不想去看减肥成功是一种什么样的体验，而跑来评论减肥失败是一种什么样的体验。
@潜到浅水区
还没开始，已经结束。
@Invisible
前段时间特别特别穷，大概一个礼拜吃饭20快都没花。
因为在本地上大学有从家里带的水果和牛奶，有一餐没一餐地就靠这些，并且为了避免呆在寝室就想吃东西于是去了几次健身房做运动。
瘦了4、5斤大概
然后
周末回家
正常地吃了两天饭
胖回来了……
@姗酱
从一个笨拙的胖子变成一个身体灵活的胖子
健身卡还剩半年被放在柜子里
@网友
以前朋友见我都问我减肥经验
现在朋友见我都问我增肥秘籍
同样是减肥
有些人就健康，长久，不反弹
最后收获马甲人鱼AB线
有些人就落入减肥失败死循环，为啥？
失败的你应该自己去反思：
你有坚持运动吗？
是每周都保持至少3天以上吗？
每次运动的时间
达到1~1.5小时了吗？
去健身房是认真训练，
还是只拍个照、洗个澡、聊个天？
是只跑个步，还是有做力量训练？
是循序渐进，还是自不量力地让自己受伤？
每天都有吃早餐么？
吃饭细嚼慢咽，还是狼吞虎咽？
减肥遵循少糖、少脂肪、少油、多粗粮、
多蔬菜、多水果、多蛋白质的原则了吗？
生活是不是符合规律？每天11点前有睡觉么？
也许你只是看起来努力，
所以才有了失败的减肥经历。
最后说一下：减肥的朋友要谨慎在社交平台减肥打卡、立减肥flag,写减肥保证书，（万九千九百九十九）没瘦下来多尴尬！下一次减肥，自己暗暗下决心就行，没成功我还是我，成功了皆大欢喜！
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